2)黃油切小丁放平底鍋中加熱融化
3)黃油融化后關(guān)關(guān),把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均
4)加入紅糖
5)把香蕉均勻的拌開,每一片上都裹上黃油和紅糖
6)再把香蕉鋪在白吐司片上
7)上面細細的撒上一層椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分鐘8)出爐后再撒上一層椰蓉,從中間切開即可
香蕉薄餅
食材:中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黃油1茶匙
做法:1)在碗里倒入面粉,并加入酵母粉,拌勻
2)加入3勺糖
3)將牛奶倒入碗里,用微波爐加熱到35度左右
4)雞蛋打至蓬松起末
5)將黃油化成液體狀
6)將牛奶,黃油,雞蛋液加入面粉中攪勻,餳至20分鐘左右
7)將面糊倒入平底鍋中至面糊發(fā)泡凝固
8)將香蕉搗碎成泥
9)將香蕉泥包入薄餅內(nèi),即可出鍋
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數(shù)在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時吃香蕉要適量,不能過量,食用過多會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的功效,在了解了香蕉后,是不是感覺之前的香蕉沒有白吃,以后也應(yīng)該經(jīng)常吃香蕉了。香蕉中的物質(zhì),都是人體需要的,但是一定不能過量吃香蕉哦。