1.葡萄干用少許朗姆酒浸泡,沒有朗姆酒的話,就用清水浸泡一下;
2.香蕉尖頭的蒂切掉,平放,預(yù)留下香蕉底部的皮,將其他的皮剝開;
3.剝到頭的時(shí)候,用刀割下香蕉皮,也可以把大頭的蒂剪掉;
4.依次把兩個(gè)都處理好,然后刷上薄薄一層蜂蜜;
5.再把香蕉平分成幾段,每一段以一口為宜;
6.撒上肉桂粉,在香蕉的段間放上葡萄干;
7.空氣炸鍋里放上高物架,再把香蕉放在上面;
8.接通電源,選擇自選菜單,把溫度設(shè)為150度,時(shí)間設(shè)為8分鐘;
9.按下啟動鍵,即可等著享受美味;
10.透過透明爐蓋,可以清楚的看到里面香蕉的變化。
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強(qiáng)的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時(shí)吃香蕉要適量,不能過量,食用過多會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉。
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話,會引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的功效,現(xiàn)在是不是更喜歡香蕉了,香蕉果肉香甜軟糯,營養(yǎng)物質(zhì)豐富,適合多數(shù)人食用,并且香蕉還能促進(jìn)排便,預(yù)防高血壓,是很有營養(yǎng)的水果。