芒果的功效 芒果有這些你不知道的價值(2)

  芒果可以分成兩大類,一類是和相關(guān)的食物不能一起吃,另一類是針對有些人群是不能吃芒果的。

  第一類就是易過敏或者是過敏體質(zhì)的人群,好不要吃芒果,因為芒果里面誘發(fā)過敏的物質(zhì)畢竟多,當然了除了芒果,還有一些如花生、雞蛋、堅果、芝麻等也是容易引起過敏的物質(zhì),有過敏體質(zhì)的要根據(jù)自己的過敏源忌吃對應(yīng)的食物。

第一類就是易過敏或者是過敏體質(zhì)的人群

  接下去我們將第二類,也就是芒果不能和什么食物一起吃,第一小類就是自己本身吃芒果不會過敏,但是芒果和這些食物同食的話就會增大過敏幾率,這些食物有海鮮、菠蘿這類的,不要一起吃。

  第二小類的就是同吃后引起我們的身體負擔,危害我們身體的腎臟的食物,這些食物有酒、大蒜等,千萬不要同吃。

  其實我們吃芒果主要的作用就是生津解渴了,一般是不會和其它食物同吃的,不然會覺得怪怪的不是,也不要吃完芒果馬上吃上面的會相克的食物,后果也是一樣的。

  好了其實芒果的功效還是很多的,吃芒果有好處,在一些有活動的時間上網(wǎng)買一箱,其實價格很便宜,這里推薦大家去吃大青芒,比普通的小芒果好吃多了。

  芒果的營養(yǎng)價值

  芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為熱帶水果之一,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽稱。

芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維

  芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高

  1、芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效,對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

  2、芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

  3、芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。

  4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短,因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

  5、含有胡蘿卜素,能益眼丶潤澤皮膚。

  結(jié)語:上文中已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效,營養(yǎng)價值。很多人應(yīng)該不會想到,我們平時經(jīng)常能吃到見到的芒果,竟然有這么多功效。建議大家可以適當?shù)某砸恍┟⒐?,如果對芒果不過敏,平時注意身體方面的營養(yǎng)。

芒果不能和什么一起吃 芒果的功效 芒果的營養(yǎng)價值 
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