糖尿病在日常生活中并不少見(jiàn)，雖說(shuō)我們聽(tīng)到的患有糖尿病的人很多，但是具體糖尿病要注意什么卻沒(méi)有多少人了解。小編給大家講講糖尿病能吃芒果嗎、糖尿病吃什么水果好以及糖尿病飲食禁忌是什么。一起了解一下吧。
糖尿病能吃芒果嗎
芒果升糖指數(shù)較高，不建議糖尿病人吃芒果。
芒果是一種升糖指數(shù)較高的水果，不適合糖尿病患者。如果糖友的血糖控制比較理想的話，可以少吃一點(diǎn)。血糖波動(dòng)較大的患者禁食芒果。
糖尿病吃什么水果好
1、無(wú)花果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類、酶類。
無(wú)花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它富含多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。
2、火龍果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量。
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
3、橙子
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低。
橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。
4、蘋果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維。
