木瓜是生活中很常見(jiàn)的一種水果，有很多人都喜歡吃木瓜，尤其是女性朋友。大家都知道木瓜的作用和功效有很多，所以這也是大家愛(ài)上木瓜的一大原因。三九小編告訴大家，木瓜如果能夠正確食用的話，功效和作用是有很多的哦!
目錄
1、木瓜的功效與作用 2、木瓜泡腳的功效與作用
3、木瓜豐胸的功效與作用 4、木瓜養(yǎng)生的功效與作用
木瓜含有的維生素是很豐富的，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，因此大家平時(shí)可以多吃一些木瓜哦!木瓜的不同食用方法給人們帶來(lái)的好處是不一樣的，今天三九小編就來(lái)為大家講解一樣木瓜的不同功效都有哪些吧!
木瓜作為水果食用的實(shí)際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國(guó)素有“萬(wàn)壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。那么它到底有哪些功效及作用呢?今天就帶大家詳細(xì)的了解一下。
一、木瓜的功效與作用
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
二、木瓜的功效與作用-多吃木瓜養(yǎng)肝護(hù)肝
眾所周知，木瓜以其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分、良好的保健功能，成為水果系列的“新科狀元”。關(guān)于木瓜的營(yíng)養(yǎng)保健作用流傳已久，李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸，平肝和胃”?？墒?，木瓜究竟是如何保護(hù)肝臟的呢?
