黑豆的好處 這種食物可以增加腎臟功能(2)

  黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效。同時(shí),熬粥時(shí)枸杞子不可過量,一般來說,白領(lǐng)每天食用好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥的白領(lǐng)熬粥時(shí),不要放枸杞子,僅用黑豆熬粥即可,也可用決明子代替枸杞子。

  紅棗黑豆粥

  原料:紅棗,黑豆,糯米,赤砂糖。

紅棗,黑豆,糯米,赤砂糖

  制法

  1、將黑豆、糯米淘洗干凈,用冷水浸泡3 小時(shí)。

  2、將黑豆、糯米撈起,瀝干水分。

  3、紅棗洗凈,去核。

  4、鍋中加入約適量冷水,將黑豆、糯米放入,用旺火燒沸。

  5、然后改用小火熬煮10分鐘。

  6、將紅棗加入 粥中,繼續(xù)熬煮約半小時(shí)。

  7、待米爛豆熟時(shí),調(diào)入紅糖,再稍燜片刻,即可盛起食用。

  棗能提高人體免疫力,棗中富含鈣和鐵,黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進(jìn)消化,防止便秘發(fā)生。

  黑豆的禁忌

  1、痛風(fēng)病人不能吃

  痛風(fēng)病人不能吃,因?yàn)槎诡惡堰矢撸瑫?huì)造成尿酸代謝障礙,尿酸沉積在骨關(guān)節(jié)上造成痛風(fēng)。痛風(fēng)病人吃了會(huì)造成痛風(fēng)加重。體內(nèi)濕氣較重也少吃,即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃,可以中和濕氣。

豆類含嘌呤高,會(huì)造成尿酸代謝障礙

  2、腎病患者不宜吃

  雖然黑豆有補(bǔ)腎的作用,但是腎病嚴(yán)重者是不是和食用黑豆的,因?yàn)楹诙共缓孟?,如果腎病嚴(yán)重者食用黑豆,反而會(huì)加重腎負(fù)擔(dān),所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。

  3、小孩不能多吃

  小兒不宜多食,但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病后出虛汗者食用。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了黑豆的功效,我們現(xiàn)在對黑豆應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃黑豆的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說是很有營養(yǎng)的一種食物了。

黑豆的做法 黑豆的好處 黑豆的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...