孕婦的身體很是虛弱,并且腹中懷有胎兒,所以孕婦在生活中一定要小心,孕婦有許多食物不能吃,吃了會(huì)影響到胎兒,那么請(qǐng)問(wèn)孕婦能吃黑豆嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦吃什么好?下面小編為大家講解。
孕婦能吃黑豆嗎
黑豆有緩解體弱血虛的作用,產(chǎn)婦術(shù)后需要恢復(fù)體力,宜吃黑豆,預(yù)防貧血。黑豆中豐富的膳食纖維則可以促進(jìn)產(chǎn)婦胃腸道蠕動(dòng),防止便秘。黑豆中含有豐富的維生素E,有抗衰老、美容養(yǎng)顏、排毒清腸的功效,可以預(yù)防產(chǎn)婦臉上長(zhǎng)斑。
對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處:黑豆中富含異黃酮和卵磷脂,可以預(yù)防妊娠高血壓;黑豆中的維生素E和黑豆色素,有抗衰老、美容養(yǎng)顏、排毒清腸的功效,可以預(yù)防孕婦臉上長(zhǎng)斑。黑豆中鐵含量豐富,豆皮能夠有效地預(yù)防孕婦貧血。黑豆還能利尿消腫,緩解孕婦水腫。
對(duì)胎兒的好處:黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富,功效多多,其中較為顯著的就是黑豆的補(bǔ)血功能,可以有效預(yù)防胎兒的先天性貧血。除此,黑豆中的異黃酮和卵磷脂可以防止膽固醇偏高,很健康。黑豆中的鈣很豐富,可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。
孕婦不能吃哪些食物
在日常生活中,每個(gè)食材都有其自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟,或是采用非常規(guī)手段催熟后,就可能會(huì)產(chǎn)生毒素,危害到身體健康。孕婦做為特殊群體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康,重則可能會(huì)威脅母嬰安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕婦不能吃的食物
1、生豆類(lèi):四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類(lèi),在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識(shí)障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下,再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險(xiǎn)性更大。
7、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。