茼蒿的功效 想要預(yù)防便秘要多吃它(2)

  4、然后加鹽、雞精調(diào)味就好了;

  二、椒絲腐乳茼蒿菜

  主料:茼蒿菜250g

  輔料:腐乳2塊、姜1塊、紅辣椒1個、鹽少許

  做法

  1、茼蒿菜摘去黃葉和老的部分,并清洗干凈;

茼蒿菜摘去黃葉和老的部分,并清洗干凈

  2、將紅辣椒和姜洗干凈后,切成絲,備用;

  3、鍋內(nèi)加入清水燒開加入少許油和鹽;

  4、向鍋中倒入茼蒿菜

  5、把茼蒿菜燙熟,然后撈起裝盤;

  6、從新起油鍋放入辣椒、姜炒出香味;

  7、再加入腐乳,把腐乳炒爛;

  8、加入適量的清水燒開;

  9、再加入少許的鹽調(diào)味;

  10、把煮好的腐乳湯倒入盛茼蒿菜的盤內(nèi)即可。

  茼蒿的禁忌

  1.茼蒿辛香滑利,脾虛泄瀉者不宜多食。

茼蒿辛香滑利,脾虛泄瀉者不宜多食

  2.茼蒿氣濁、上火,一次忌食過量。

  3.茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā),這樣會減弱茼蒿的健胃作用,所以烹調(diào)時應(yīng)注意旺火快炒。

  4.茼蒿和草魚相克,好兩者不要一起烹調(diào),避免引起消化不良。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了茼蒿的功效,我們現(xiàn)在對茼蒿應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃茼蒿的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養(yǎng)的一種蔬菜了。

茼蒿的做法 茼蒿的功效 茼蒿的禁忌 
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