銀耳的功效 愛(ài)美的人平時(shí)要多吃它(2)

  4、碗里加入芝麻油,攪拌均勻即可

  哈哈哈,色香味俱全的涼拌銀耳就做好啦。

  二、西芹炒銀耳

  西芹炒銀耳主要以西芹、銀耳等為材料制作而成。

  制作步驟

  1、銀耳泡發(fā)洗凈撕成小塊,西芹洗凈切段

  2、把銀耳放入開(kāi)水鍋中焯水,撈出過(guò)涼水瀝干

把銀耳放入開(kāi)水鍋中焯水

  3、炒鍋燒熱倒入適量油,放入西芹翻炒

  4、添加鹽、白糖翻炒均勻

  5、放入銀耳翻炒至熟即可出鍋

  西芹炒銀耳制作簡(jiǎn)單,很容易就可以做成哦。

  銀耳的禁忌

  1、有出血癥或是女性月經(jīng)期間不宜食用

  銀耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血癥的人食用后會(huì)導(dǎo)致出血加重,不利于傷口愈合。女性如果再月經(jīng)期間食用銀耳,可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

  而紅棗性甘甜,吃多了容易導(dǎo)致濕氣堆積在體內(nèi),如果有經(jīng)期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的,吃紅棗會(huì)導(dǎo)致水腫情況更加嚴(yán)重。

銀耳本身有抗血小板凝聚的作用

  2、腹脹的人群不宜食用

  確切的說(shuō),腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的,因?yàn)榧t棗湯容易導(dǎo)致腹脹的情況越發(fā)嚴(yán)重起來(lái)。

  3、糖尿病的人不宜食用

  紅棗銀耳湯中糖分比較多,糖尿病的人群食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,不利于病情的控制。

  4、外感風(fēng)寒的人不宜食用

  銀耳性涼,有受風(fēng)寒的人若食用會(huì)導(dǎo)致病情加重。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了銀耳的功效,我們現(xiàn)在對(duì)銀耳應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃銀耳的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,是很好的食物。

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