銀耳是很好的一種滋補(bǔ)品,銀耳中的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富,經(jīng)常吃銀耳具有非常好的作用,而且銀耳和一些食物搭配起來,效果更佳,是一種家喻戶曉的食療佳品,而且銀耳的吃法有很多,下面我們就來看看銀耳蓮子羹是怎么做的吧。
1、解毒:銀耳具有解毒肝臟的作用,因?yàn)殂y耳中含有解毒的物質(zhì),能夠保護(hù)肝臟,可以預(yù)防肝臟的一些疾病,有利于身體的健康,而且銀耳對(duì)慢性支氣管炎有一定的治療作用了,特別適合老年人服用。
2、清熱健胃:銀耳不僅有解毒的作用,還具有清熱的作用,所以經(jīng)常食用銀耳,具有清熱解毒的功效,而且吃銀耳還可以增加胃腸的蠕動(dòng),能夠幫助食物的消化吸收,還可以增加食欲,起到健胃的作用。
3、增強(qiáng)免疫力:銀耳的營養(yǎng)成分非常豐富,經(jīng)常吃銀耳具有提高免疫力的作用,能夠增強(qiáng)抗病的能力,還可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng),對(duì)生長發(fā)育起到一定的促進(jìn)作用,經(jīng)常吃銀耳還具有一定的防癌作用。
4、美容祛斑:銀耳中所含有的膠質(zhì),能夠美容養(yǎng)顏,去除臉上的色斑,使皮膚細(xì)膩有光澤。有著特別好的美容養(yǎng)顏的作用,特別適合在日常生活中食用。
5、減肥:銀耳中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以幫助腸胃蠕動(dòng),有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,減少脂肪的吸收,能夠達(dá)到減肥的目的,特別適合愛美女性在日常生活中食用。
6、增加耐受力:銀耳中所含有的某種物質(zhì)可以增強(qiáng)腫瘤患者和癌癥患者對(duì)化療、放療的耐受力,提高人體的抵抗力,對(duì)恢復(fù)健康有特別好的作用。
1、菊花:可鎮(zhèn)靜解熱,可以降低血壓,特別適合中老年人食用,經(jīng)常食用,還能恢復(fù)視力,并且有著一定的洗腦提神的作用。能夠降低血液中的膽固醇,有效的預(yù)防冠心病等疾病。
2、蘋果:可潤肺止咳,經(jīng)常食用蘋果可以改善皮膚暗沉,使皮膚細(xì)嫩,有光澤,并且還有一定的抗衰老,抗氧化的作用,還能夠降血壓,補(bǔ)腦安神,降低血液中的膽固醇,蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。
3、梨:可潤膚美白,能夠降低血壓,增強(qiáng)心臟的活力,還有著止咳化痰,增強(qiáng)食欲的作用,并且有著一定的抗癌防癌的作用,能夠增加腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,有利于大便的排出。