銀耳大家平時吃的多不多呢?雖然銀耳看起來并不是非常的起眼，而且口味也極其的清淡，但是對于我們的身體有非常多的好處。很多人吃銀耳的時候都是拿來做湯，但其實它的吃法非常多，銀耳適合搭配什么吃?吃銀耳的好處是什么?一起來看看答案吧!
銀耳適合搭配什么吃
蘋果
可潤肺止咳，經(jīng)常食用蘋果可以改善皮膚暗沉，使皮膚細嫩，有光澤，并且還有一定的抗衰老，抗氧化的作用，還能夠降血壓，補腦安神，降低血液中的膽固醇，蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。
櫻桃
櫻桃是一種美容效果非常好的水果，對于我們的皮膚有一定的滋養(yǎng)作用，而且還可以預(yù)防蕁麻疹等問題。由于含有大量的維生素和鐵元素，經(jīng)常也能起到預(yù)防貧血的作用，總之是一種可以滋補身體的水果，他喝銀耳一起來吃，是非常不錯的選擇，大家可以嘗試看一看哦。
蓮子
有著一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血壓，鎮(zhèn)靜安神，還能夠滋養(yǎng)身體?？梢栽鰪娦募』盍Γ貏e適合中老年人食用。
薏米
可治脾胃虛弱、肺胃陰虛，有著一定的抗癌防癌的作用，可以增加腸胃的蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收，促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝，能夠有著美容養(yǎng)顏的作用，可以使頭發(fā)光滑柔軟。
梨
梨子同樣有大量的維生素，而且由于纖維含量也比較高，所以能夠讓我們的腸胃加速蠕動，有效地緩解便秘問題，排出身體內(nèi)的毒素。另外，梨子還有助于控制血壓，增加我們的心臟活力，甚至還能起到一定的抗癌作用，梨子加銀耳熬湯味道也是相當不錯的。
哈密瓜
哈密瓜可潤肺止咳，有著清熱解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白內(nèi)障的風險，并且可以治療貧血等癥狀，能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病，還能夠催吐，并且有著防曬的作用。
豬肝
豬肝里面的維生素A含量很高，對于我們的勢力有一定的保護作用，可以讓眼睛更明亮。另外常吃豬肝補血效果好，可以起到預(yù)防貧血的作用，同時豬肝中的營養(yǎng)成分，還能幫助人體排出毒素，起到抗衰老和增強抵抗力的作用，建議豬肝和銀耳也可以經(jīng)常一起吃，效果是非常好的。
