秋葵的功效與作用 女人常吃這物肌膚更細(xì)嫩

  秋葵是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R姷囊环N綠色蔬菜,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,且口感好,很多人喜歡吃它,大家在吃秋葵的時(shí)候有了解過它的功效嗎?怎么做比較好吃?怎么樣處理營(yíng)養(yǎng)保存的更完整?下面小編來給大家詳細(xì)介紹一下。

  秋葵的功效與作用

  降血糖

  秋葵的是非常好吃的蔬菜,它具有降血糖的功效,秋葵它的粘液中含與黏蛋白、水溶性果膠物質(zhì),這些能夠幫助減緩體內(nèi)的糖分吸收、降低人們體內(nèi)對(duì)胰島素的需求,從而抑制膽固醇的吸收,可以改善血脂,幫助排除體內(nèi)的毒素。此外,秋葵中含有非常豐富的胡蘿卜素,它可以維持我們體內(nèi)胰島素的分泌作用、平衡了血糖值。

秋葵的是非常好吃的蔬菜,它具有降血糖的功效

  補(bǔ)腎

  秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補(bǔ)腎填精的作用,對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者,是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜,有“植物偉哥”的美譽(yù)。

  美容養(yǎng)顏

  秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對(duì)皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩;秋葵同時(shí)富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素,可以保護(hù)皮膚,減少自由基損傷。

  減肥

  秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷,有高蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢(shì),讓秋葵稱為了減肥佳品,非常適宜減肥者食用。

  保護(hù)腸胃

  秋葵中含有非常豐富的牛乳聚糖和果膠等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助消化治療胃潰瘍、胃炎、保護(hù)腸胃,而且它分泌的黏蛋白也具有保護(hù)胃壁的功效,此外,還能夠促進(jìn)胃液分泌,提高我們的食欲,改善消化不良等問題,因此,秋葵是被人們稱之為佳的保健蔬菜之一,常吃對(duì)腸胃非常有益處。

  抗腫瘤

  秋葵含有豐富的維生素C、鋅硒微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗腫瘤。

秋葵含有豐富的維生素C、鋅硒微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗腫瘤

  消除疲勞

  秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷,有高蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢(shì),讓秋葵稱為了減肥佳品,非常適宜減肥者食用。

  抗腫瘤

  秋葵含有豐富的維生素C、鋅硒微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗腫瘤。

  秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

  2.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。

  3.它富含有鋅和硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌、抗癌。

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