茄子怎么做好吃 教你吃出不一樣的茄子(2)

  第三步、拌茄泥的調(diào)味汁好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。

  橄欖油是毫無疑問的健康油,芝麻醬含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和維生素,蒜泥有殺菌抗癌的功效。

  紅燒茄子的做法

紅燒茄子的做法

  材料

  主料:茄子,香菜,蒜瓣。

  副料:醬油,糖,鹽,水,油。

  做法

  1、茄子去皮,切成滾刀快。放如一大碗內(nèi),均勻的撒上一層鹽,邊撒邊攪拌。然后放到一邊備用。

  2、這時候,你可以剝蒜,洗香菜。將蒜瓣切成蒜絨放在碗里,到上一點醬油。加一點白糖和水,湊夠一碗。

  香菜切末(要是你是熟練工的話,可以在ld的批準下看會子電視。因為茄子還要淹一會)大概30分鐘后,使力氣的活該開始了。

  3、抓起大碗里面的茄子,拼命的攥~~盡量把水攥干。攥的越干,燒出來的茄子越香。待油8分熱的時候,將攥成球球的茄子下鍋。

  炒到茄子變色倒入剛才按照秘方配置的湯料。燒開后關小火,記得還要翻翻。要不然茄子快一定是一邊象包公,一邊象曹操。等湯收的差不多了,關火到入香菜末,翻鍋數(shù)下,裝盤。

  魚香茄子的做法

魚香茄子的做法

  材料

  茄子、豬肉、姜末、蒜末、香蔥末、郫縣豆瓣醬(也可用辣椒和蠔油代替)、老抽、生抽、醋、鹽、糖、清水少許。

茄子怎么做好吃 茄子的做法 茄子的營養(yǎng)價值 
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