要想發(fā)揮更高的養(yǎng)生價(jià)值，可以吃一些健康茶飲，比如：
1、茉莉花
茉莉花茶是我國(guó)十大名茶之一，具有春季花朵的香氛，又有茶葉的清新氣味，喝起來(lái)又香又甜，是目前備受歡迎的花茶。
喝茉莉花茶不僅可以順氣清腦，驅(qū)除春困，還能夠輔助抗菌、抑制病毒，生發(fā)陽(yáng)氣，長(zhǎng)期下來(lái)有助于保健養(yǎng)生。
2、薄荷葉
薄荷茶清香宜人，不含激素成分，男女一般皆可飲用，特別是在夏季炎熱，陽(yáng)氣興旺的情況下，適合喝些像薄荷茶一樣有清涼感的茶，對(duì)除煩解渴、開(kāi)胃助消化、增強(qiáng)抵抗力、維持身體健康有所幫助。
3、金桔
相對(duì)而言，秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，空氣干燥，所以建議大家選擇性質(zhì)收斂的果茶，比如用金桔泡水喝，既可以清除體內(nèi)的余熱，也能夠潤(rùn)肺、化痰。
4、鐵觀音
鐵觀音茶也是我國(guó)比較傳統(tǒng)的名茶，適量喝些能夠提神益思、修身養(yǎng)性、改善牙過(guò)敏。由于本茶茶氣辛散，驅(qū)冷補(bǔ)陽(yáng)，所以更適合在冬天喝。當(dāng)然，如果愛(ài)喝，其他時(shí)候也可以喝。
5、陳皮
陳皮其實(shí)屬于中藥，主要為成熟橘子干燥后的果皮，因?yàn)榭梢詺w脾經(jīng)和肺經(jīng)，所以平時(shí)適量用陳皮泡茶飲用，有助于健脾理氣、潤(rùn)肺化痰、保健養(yǎng)生。
6、桑葚
桑葚是一種養(yǎng)生美食，具有一定的保健價(jià)值，適量用桑葚泡水喝，可得到烏發(fā)明目、補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)血以及生津潤(rùn)燥等養(yǎng)生保健的效果。
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