喝茶的正確時(shí)間 這3個(gè)時(shí)間段更適合喝茶

  很多中國(guó)人都喜歡喝茶,喝茶對(duì)身體健康有一定好處,但是在正確的時(shí)間喝茶,會(huì)讓功效更好,那么喝茶的正確時(shí)間是什么?茶不僅口感非常好,適量飲用對(duì)身體健康好處也非常多,那么喝茶的好處有哪些?想要喝茶更健康,就要知曉一些喝茶的注意事項(xiàng),喝茶時(shí)要注意哪些事項(xiàng)呢?

  喝茶的正確時(shí)間

  1、早餐后

  早餐之后可適當(dāng)飲用淡茶,經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,血液黏稠程度較高,此時(shí)飲淡茶可以給身體補(bǔ)充水分,而且茶中含有一定量的咖啡因,適量喝茶還能提神,提高上午工作和學(xué)習(xí)的效率。

早餐之后可適當(dāng)飲用淡茶,經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,血液黏稠程度較高

  2、下午

  可在下午1-3點(diǎn)之間適當(dāng)飲茶。中午進(jìn)餐之后會(huì)攝入適量膽固醇,此時(shí)飲茶有助于促進(jìn)消化,減少膽固醇在體內(nèi)的堆積,幫助保護(hù)血管。

  3、晚餐后

  吃過(guò)晚餐之后,可在下午6-7點(diǎn)之間適當(dāng)飲用紅茶、紅茶性溫,有助于改善畏寒、手腳冰涼等不適癥狀,適量飲用有助于促進(jìn)睡眠,但是不建議在8點(diǎn)之后飲用,以免導(dǎo)致神經(jīng)處于興奮狀態(tài)而引發(fā)入睡困難。

可在下午6-7點(diǎn)之間適當(dāng)飲用紅茶、紅茶性溫

  喝茶的好處有哪些

  1、有助于抗氧化

  茶葉中含有茶多酚,這種物質(zhì)具有抗氧化的物質(zhì),適量飲茶可以幫助去除體內(nèi)的自由基。綠茶中的茶多酚含量比其他茶類要高,想要抗氧化效果較好,可以適當(dāng)多飲用綠茶。

  2、有助于預(yù)防輻射

喝茶的好處有哪些 喝茶的正確時(shí)間 
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