戒酒技巧 常見的戒酒方法有哪些(2)

  解酒方法

  一、食物解酒

  番薯

  出現(xiàn)酒精過敏后要盡量多吃番薯,而且好是生番薯,可將生番薯切細,拌入白糖服食,就能達到很好的解酒功效。

  皮蛋

  出現(xiàn)醉酒的情況時,不要忘了吃一點皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒,同時治療過敏的情況也是不錯的。

  二、水果解酒

  生梨

  酒精過敏可以直接吃梨緩解,也可以把梨放入涼開水中,直接吃梨、喝梨水,也可治療過敏等癥狀。

酒精過敏可以直接吃梨緩解

  杮子

  如果出現(xiàn)酒精過敏的情況,這個時候不妨適量的吃點柿子,同樣可以起到治療過敏以及醉酒的情況。

  鮮橙

  將準備好的3~5個鮮橙或者是鮮橘,榨汁后飲服即可,或者也可以直接吃肉食用。

  三、飲料解酒

  牛奶

  醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,緩解對酒精的吸收。

  米湯

  醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效。還可加一些白糖飲用,療效更好。

  喝酒前吃什么不傷胃

  1.奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

  特別是酸奶,質(zhì)粘稠,往往還加入植物膠增稠劑,在胃中停留時間較長,有利稀釋酒精,并延緩酒精的吸收。

  乳飲料雖然營養(yǎng)價值遠不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠劑,也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便,備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。

  2.富含果膠的水果和蔬菜

  比如山楂,蘋果,菜花,南瓜之類。這類食品要多吃一些才行,其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用,而且這些食品水分也較大,能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低,多吃一些不必擔(dān)心肥胖問題。

  3.富含淀粉的食物

  淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合,也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想,比如豆類食品。這是因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當中,形成“包合物”。

  4.富含B族維生素的食物

  如不油膩的內(nèi)臟,粗糧,奶類,蛋黃,菇類等。必要時可以口服復(fù)合維生素B片,對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售,3元左右100片,提前吃兩粒很方便。

  在日常生活無論如何,要盡量避免空腹喝酒記得喝酒前吃點食物,避免飲酒過快過多。酒精傷胃、傷肝、傷心臟、傷大腦,對生殖細胞害處也很大,特別是還沒有生育的男人,更要為了健康下一代而好好保護身體少喝酒!

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