消化不良怎么辦 消化不良的食療方法(3)

  脾胃不和怎么辦

  1、注意冷暖

  俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。

  2、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵

因此,飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。

  因此,飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

  3、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響

  因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒。據(jù)研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?;顒?。

  以上就是對脾胃不和怎么辦詳細介紹,按照以上方法進行改善脾胃不和是佳選擇,不過在改善脾胃不和的時候,在飲食上一定要合理安排,對一些刺激性較大的食物,都是要減少選擇的,否則會使得脾胃不和調(diào)理受到影響。

  吃什么有助于消化

  消化不良一直是困擾著很多人的一個問題,我們知道消化不良的話,那么營養(yǎng)吸收就會受到影響,對身體健康也會帶來傷害,所以說我們就需要選擇一些可以幫助自己消化的食物,那么你知道到底是什么樣的時候開可以起到幫助自己消化的功效嗎?看看上面所介紹的,助消化食物吧。

  在遇到消化不良問題的時候,很多人會選擇吃一些消化藥物,但是如果我們注重一些飲食保健還要功效,就可以用用這些食物幫助自己起到助消化的作用,在這樣的方法更利于我們的身體健康。

  養(yǎng)胃藥膳-砂仁鱔魚絲

  原料:鱔魚500克、砂仁5克、鵪鶉蛋12個,蔥姜適量,蒜末。首先將鵪鶉蛋煮熟去皮,然后把砂仁用布包好后放在鍋里煮開取汁備用。這樣這道藥膳的準備工作就完成了。

  制作方法:首先將膳魚切成絲放在碗里,再加入蔥絲、姜絲、料酒、味精、鹽攪拌均勻,然后放入蒸鍋里用大火蒸15分鐘,15分鐘以后將膳魚絲里的蔥姜絲取出,再把膳絲盛入盤中,這時候?qū)⑸倭康挠头湃脲伬锉此饽瘸闯鏊庀阄兑院蠹尤雮浜玫纳叭手碗u湯以及白胡椒粉、水淀粉,待湯濃縮后澆在膳絲上,后將鵪鶉蛋碼放在盤子周圍,這樣這道砂仁膳魚絲就可以食用了。

砂仁膳魚絲的藥用功效:健脾胃,補肝腎,調(diào)氣血

  砂仁膳魚絲的藥用功效:健脾胃,補肝腎,調(diào)氣血

  膳魚的營養(yǎng)價值還是很高的,它含用蛋白質(zhì)、鈣磷鐵這些微量元素,它具有溫補的作用,因為它性是屬溫的,味有一點甜,所以它臨床上可以對于那些食欲不振、腹部發(fā)涼、腸鳴腹脹都比較適合,而且膳魚還有補五臟、去風濕、調(diào)筋骨,補虛的作用,

  上面所介紹的這些食物對于幫助自己消化都有很好的保健功效,但是也需要注意的是這些食物的選擇問題還有烹飪過程都應(yīng)該重視,要不然就容易導致一些營養(yǎng)物質(zhì)的流失,反而不利于健康。

  結(jié)語:消化不良是由于人體的消化系統(tǒng)能力下降造成的,生活中我們很多的壞習慣都會導致消化不良的產(chǎn)生。上述為大家羅列了很多不良習慣,如果大家希望自己可以順利的消化食物的話,一定要及時改掉上述這些壞習慣哦!

消化不良不能吃什么 消化不良吃什么好 消化不良怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...