消化不良怎么辦 消化不良的食療方法

  我們進(jìn)食的主要目的就是希望食物可以給我們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng),如果這時(shí)候我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的話,這些食物就是一種浪費(fèi)了。現(xiàn)在很多人為了趕時(shí)間,吃飯時(shí)間總是很少,吃得太快的話就會(huì)導(dǎo)致人體的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。

  飲食重要的就是要細(xì)嚼慢咽,狼吞虎咽對(duì)于身體的傷害是很大的。食物在體內(nèi)如果沒(méi)有消化完全的話,就會(huì)在體內(nèi)形成一些毒素,長(zhǎng)期聚集下來(lái)的話,對(duì)于腸道的傷害是很大的,所以大家平時(shí)在飲食上面要注意食物的進(jìn)食量,不要一次性吃的太多了。

  下面,小編就教你幾個(gè)健胃消食的小偏方,幫助緩解一下您的消化不良。消化不良吃什么好?

湯圓不好消化,一不留神易積食。湯圓是糯米做的,因此,也可用炒米茶來(lái)解,但是糯米比梗米更難消化,需要在炒米茶里加一點(diǎn)山楂,酸酸香香的,增強(qiáng)消食效果。

  積食湯圓:炒米茶時(shí)放山楂

  湯圓不好消化,一不留神易積食。湯圓是糯米做的,因此,也可用炒米茶來(lái)解,但是糯米比梗米更難消化,需要在炒米茶里加一點(diǎn)山楂,酸酸香香的,增強(qiáng)消食效果。

  肉食油膩:蜜炙陳皮山楂茶

  肉食容易吃多,特別是遇上節(jié)假日,大魚(yú)大肉,吃得胃里不消化,油膩膩的感覺(jué),吃啥啥不香。想要解肉食,可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲,放入蜂蜜中浸泡,泡開(kāi)后,撈出來(lái)瀝干。先用小火炒山楂,炒到金黃時(shí),放入陳皮,炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯,爆開(kāi)水沖,燜20分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜,十分可口,平時(shí)可常飲。

  米飯積食:炒米茶

  如果米飯吃得太多而撐著,就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米,淘?xún)袅朔胚M(jìn)鍋里,小火翻炒,直到米粒呈金黃色,起鍋,用爆開(kāi)水沖服。此炒米茶米香濃郁,口感極佳。

  食魚(yú)傷胃:腐乳

  魚(yú)吃多了會(huì)傷腸胃,重則拉肚子,引發(fā)急性胃炎,輕則肚子咕嚕嚕叫。這時(shí)不妨吃點(diǎn)腐乳,可有效緩解腸胃不適。平時(shí)燒魚(yú),可以適當(dāng)放點(diǎn)腐乳,不僅去除魚(yú)的腥味,也不會(huì)引起腸胃不適,可謂一舉兩得。

  面食滯:焦饅頭片

如果面食吃太多,積壓在胃里不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片。

  如果面食吃太多,積壓在胃里不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片。把剩饅頭切成薄片,不用放油和任何調(diào)料,直接放在爐火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明顯。此饅頭片吃起來(lái)干脆酥爽,面香味很濃,既無(wú)藥的副作用,口感也不錯(cuò)。

  消化不良吃什么好呢?針對(duì)不同的積食導(dǎo)致的消化不良,需要采取不同的措施解決哦!

  消化不良的飲食忌諱

  我們的身體需要健康的飲食來(lái)維持,碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪,水,鹽,維生素一樣也不能缺少。但是一旦我們吃壞東西,就會(huì)導(dǎo)致消化不良,會(huì)導(dǎo)致惡心、腹脹癥狀。當(dāng)我們出現(xiàn)消化問(wèn)題時(shí),好不要吃一下食物,避免導(dǎo)致胃不舒服。

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