2、濃茶、濃咖啡
對(duì)于濃茶和咖啡一類的茶飲。就更加不能飲用了，這些飲品會(huì)加重腸胃的不適感，嚴(yán)峻的話，還會(huì)導(dǎo)致胃食管的反流，會(huì)形成厭惡的情況。
3、粗纖維食物
因?yàn)楦忻暗脑?，人體就會(huì)感覺比較乏力，腸胃的消化能力也比較差，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
6、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
1、保持空氣的流通
在秋天的時(shí)候，天氣慢慢變得寒冷，我們可以在早中晚三個(gè)時(shí)間段里面適當(dāng)?shù)陌验T窗打開二十分鐘左右，讓室內(nèi)的空氣適當(dāng)?shù)牧魍?，這樣室內(nèi)擁有清新的空氣，才不會(huì)幫助細(xì)菌生長，能夠有效抑制細(xì)菌，保護(hù)身體健康。
2、晚上睡覺的時(shí)候要記得關(guān)窗
有時(shí)候，一些人為了空氣流通，常常會(huì)早晚都開著窗戶，但是，秋天到了晚上的時(shí)候，室外的溫度會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候如果開窗戶寒氣進(jìn)入室內(nèi)，容易出現(xiàn)感冒的情況，因此，好在晚上睡覺的時(shí)候?qū)⒋皯絷P(guān)掉，這樣可以防止著涼。
3、規(guī)律的作息時(shí)間
在夏天的時(shí)候，我們的生活作息都是比較亂的，而現(xiàn)在已經(jīng)到了秋季的時(shí)候我們就要保持以往那種規(guī)律的生活作息，延長我們的睡眠時(shí)間，并且多喝水。這樣是能幫助我們提高免疫力的。
4、適度的運(yùn)動(dòng)
天氣慢慢的變涼爽了，在平時(shí)閑暇的時(shí)候我們可以出去外面多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)來提高身體的免疫力。
5、記得早晚加衣
因?yàn)榍锾斓臅r(shí)候早晚溫差比較大，所以好早晚的時(shí)候要記得多穿件外套，這樣能避免我們著涼。
6、均衡飲食
天氣慢慢轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，我們的胃口也不會(huì)再像夏天的時(shí)候那么少了。所以在平時(shí)的時(shí)候我們可以適量吃點(diǎn)滋陰潤肺的食物。
總結(jié)：通過上文小編的介紹相信大家對(duì)感冒吃什么好也有了一定的了解了。在感冒的時(shí)候可以吃醋煎雞蛋、黑豆水、蜂蜜、姜湯等。這些食物對(duì)抵抗感冒有一定的幫助哦。在感冒期間吃甜食、油炸食品、濃茶、濃咖啡是會(huì)加重感冒的。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
