在生活中，當(dāng)出現(xiàn)感冒的時(shí)候，大家經(jīng)常會(huì)吃一些藥來(lái)解決，那么對(duì)于感冒的飲食方面的情況，大家有什么了解呢?感冒不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
感冒不能吃什么
1、甜食
甜食是很多的人都喜歡吃的食物，但是對(duì)于感冒的人來(lái)說(shuō)，好是不要多吃的，因?yàn)樘鹗硶?huì)讓喉嚨里面的痰變得更加的濃厚的。
在這個(gè)時(shí)候，就會(huì)有腹脹的情況的出現(xiàn)，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的情況，一些水果也會(huì)不能吃，希望大家能夠明白。
2、濃茶、濃咖啡
對(duì)于一些濃茶和咖啡，就更不能飲用了，因?yàn)檫@些東西是會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適的，嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致胃食管的反流，會(huì)造成惡心的情況。
3、粗纖維食物
因?yàn)楦忻暗脑?，人體就會(huì)感覺(jué)比較乏力，腸胃的消化能力也比較差，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
6、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
感冒要注意什么
注意休息
保證休息時(shí)間，確保休息質(zhì)量。感冒的主因是身體免疫力低下。一旦感冒了，好休息一兩天，每天至少保持8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，減少外出活動(dòng)，防止病毒傳染他人。
