枸杞子在中醫(yī)上是作為一種藥材使用的,但是在平時(shí),人們也常常拿它來食用,口感微甜,既有葡萄干的嚼勁,又有其獨(dú)特的味道,而其明目的功效更是讓人肅然起敬。有些朋友就常常在零食盤里放一些枸杞子,當(dāng)零食吃。
那么問題來了,枸杞子作為一種藥材,當(dāng)作零食食用是否合適?吃得過量又有哪些不妥?下面我們共同來探討這個(gè)話題。
枸杞子的功效與作用
明目
枸杞子突出的功效就在于它對(duì)人的眼睛有明目的效果。中醫(yī)上認(rèn)為,枸杞屬肝腎經(jīng),與菊花、熟地等藥材同用也極好的補(bǔ)肝明目的功效。
抗衰老
由于枸杞中富含鐵元素、維生素A和維生素C,因此它具有非常顯著的延緩衰老的功能。
預(yù)防心血管疾病
枸杞子能降低膽固醇的含量,對(duì)患有心血管疾病的人來說是非常好的養(yǎng)生食材。
枸杞子每天吃多少合適?
既然是藥材,吃一點(diǎn)對(duì)人體有益,但吃多肯定是不合適的。
對(duì)此,專家表示,由于枸杞子的功效在于補(bǔ)肝補(bǔ)腎,因此如果是肝腎陰虛的朋友,多吃一些無妨。但對(duì)正常人來說,吃太多的枸杞子就會(huì)造成上火,進(jìn)而引發(fā)流鼻血、眼紅、牙疼等癥狀。因此,這里建議大家每天食用枸杞子不要超過40粒。
食用枸杞子的注意事項(xiàng)
不能和綠茶共同泡飲
綠茶和枸杞子泡茶都是非常出色的飲品,而且有著各自的功效,但如果相互摻入飲用,就會(huì)帶來不好的反應(yīng)。
研究表明,綠茶中含有大量的鞣酸,其具有吸附收斂的功效,如果和枸杞子共同飲用,鞣酸就會(huì)和其中一些元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),進(jìn)而生成人體難以消化的物質(zhì)。
因此,綠茶和枸杞子好是單獨(dú)泡飲。
發(fā)燒和腹瀉的人慎食
枸杞子在中醫(yī)上屬于溫性,而人在發(fā)燒感冒、拉肚子或者發(fā)炎時(shí),人體正處于熱性狀態(tài),這時(shí)如果服用枸杞子,就相當(dāng)于烈火上加了一把柴,對(duì)身體不利,因此發(fā)燒的人不要食用枸杞。不僅如此,平時(shí)性情比較暴躁、火氣旺盛和高血壓患者等,對(duì)枸杞子也要盡量避開。
以上就是本文對(duì)枸杞子功效和應(yīng)用的總結(jié)和歸納,希望對(duì)大家有所幫助。
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