人人都說女人是水做的，但是隨著年齡的增長，身體水分越來越少，容顏也會跟著憔悴、衰老。而研究發(fā)現(xiàn)，女人練太極拳的好處是補(bǔ)氣養(yǎng)顏，排毒祛濕，太極拳的特點(diǎn)符合女性生理變化，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
太極拳使女人由內(nèi)向外散發(fā)魅力
健美的肌膚是我們美麗的外在體現(xiàn)，女人通過練習(xí)太極拳能減少肌膚皺紋，鎖住肌膚水分，保持年輕貌美。
愛美是每個女人的天性，很多女人都把大量的時間和金錢浪費(fèi)在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅(qū)動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。
要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對于愛美的女性來說，太極拳運(yùn)動是好的美容養(yǎng)顏的方法。
太極拳運(yùn)動是女性天然護(hù)膚品，太極拳能疏通經(jīng)絡(luò)，加快身體新陳代謝，快速排除體內(nèi)毒素，能減少很多色斑。
美麗不老的容顏是我們每位女性的追求，為了減少面部的皺紋，許多女性往往花費(fèi)大把的時間和金錢在美容院，練習(xí)太極拳可省去這些麻煩。
練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈，合乎生命運(yùn)動規(guī)律，不損害人的身體，使女性朋友在運(yùn)動中得到一種全身性的保養(yǎng)，長期堅(jiān)持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神，從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。
女人練太極拳補(bǔ)氣養(yǎng)顏
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。
太極拳注重精氣神的修煉，在太極拳鍛煉時，要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣，使氣血運(yùn)行流暢，身體保持平和。
練太極拳能打通經(jīng)絡(luò)，打拳的時候，身體會有熱的感覺，證明氣血已經(jīng)暢通，可以將身體的毒素排出體外。
因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人，即使在戶外打拳，也無需戴手套，練習(xí)后手還是暖暖的。這僅說明練習(xí)太極拳能促進(jìn)氣血運(yùn)行的只鱗片甲而已。
中醫(yī)學(xué)將氣歸納成元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣;其中元?dú)馐侨梭w生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
營氣行于脈中，濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協(xié)同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。
女性在月經(jīng)期間打太極拳可以幫助你祛除淤血，緩解經(jīng)期疼痛，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還可減少色斑。
太極拳則將元?dú)?、宗氣、營氣流歸成內(nèi)氣，將衛(wèi)氣歸為外氣，通過養(yǎng)、蓄、運(yùn)、使四個方面來練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南師爺提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補(bǔ)元?dú)?。運(yùn)行營氣、開發(fā)衛(wèi)氣，更是太極拳養(yǎng)生保健的關(guān)要之說。
太極拳提高女人氣質(zhì)
首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面。
俗話說，人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
女性練太極拳使肌膚變得更緊繃，減少皺紋，在月經(jīng)期間練習(xí)太極拳還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、痛經(jīng)等問題。
太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的，從內(nèi)到外的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運(yùn)動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強(qiáng)制性的鍛煉方法。
這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運(yùn)動中，牽動著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運(yùn)動，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機(jī)會。
第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運(yùn)動，還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。
太極拳可以修身養(yǎng)性，練太極拳的女性心理承受能力更強(qiáng)，而且更有魅力，太極拳能提高女性氣質(zhì)。
這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。
第三，太極拳是全身性的運(yùn)動，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動規(guī)律，不損害人的身體。
使女性朋友，在運(yùn)動中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來信心。
