太極拳 太極拳是武術的世界觀和人生觀

　　太極拳是中國傳統(tǒng)武術，同時太極拳也是現(xiàn)代人首選的養(yǎng)生運動，太極拳對當代人有很高的養(yǎng)生價值。太極拳的特點是柔和緩慢，堅持練習能祛病延年，學習太極拳你會發(fā)現(xiàn)太極拳是武術的世界觀和人生觀。

　　太極拳是武術的世界觀和人生觀

　　武術是時代進步的見證者，練習太極拳也是未來人類的必然選擇，太極拳不僅能健身，還能防身，重要的是太極拳該能祛病延年。

　　武術在當代的發(fā)展，首要的問題是樹立太極拳觀。太極拳觀就是馬克思主義應用到武術領域的世界觀和人生觀，就是要用人類創(chuàng)造的一切優(yōu)秀思想文化成果武裝自己。

　　從文化深層看，武術涉及古典哲學、美學和醫(yī)學等領城，吸收整合了易學、道學、儒學、佛學、中醫(yī)學、兵學等中國傳統(tǒng)文化，則是一門內(nèi)涵豐富的多學科綜合性科學，不單是限于拳法技術的小武術，而是涉及廣闊領域的太極拳。

　　太極拳不僅是門武術，也是門學問，太極拳的技擊規(guī)則，如同為人處世之道，青少年練太極拳能樹立正確的世界觀和人生觀。

　　從本體內(nèi)容看，武術包含競技武術和傳統(tǒng)武術，體現(xiàn)了太極拳的世界觀，二者的互為依存和有機結合，構建了武術的政治影響力、經(jīng)濟生產(chǎn)力、文化傳播力、社會親和力。

　　從發(fā)展趨勢看，武術健身、科學健身是全民健身活動中重要的有機組成部分，體現(xiàn)了太極拳的人生觀，成為當今武術發(fā)展的主旋律。

　　從發(fā)展載體看，武術將從小作坊的傳承逐漸過渡到以武術段位制為主要載體的大規(guī)模推廣形式，成為提高國家文化軟實力的有效途徑。

　　太極拳是傳統(tǒng)武術中的內(nèi)家拳，其與其他體育運動不同，太極拳能治病，也能延遲衰老，太極拳作用于身體的每個部位。

　　從歷史角度看，武術是國家保護的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，正視某些稀有拳種的瀕臨消亡，積極進行挖掘、整理和保護是我們義不容辭的責任。

　　總之，太極拳觀對武術這一優(yōu)秀傳統(tǒng)文化作了全面而科學的闡釋和發(fā)展。

　　練太極拳能緩解壓力

　　好處一：消除壓力

　　在練習太極拳的時候，一定要一心一意，心里面沒有任何的雜七雜八的思想。

　　又要體松，精神只集中於意上，加上太極拳本身要求剛柔并重，呼吸調(diào)協(xié)，各器官的獲氧量相對提高，故練后使人頓感輕快，壓力盡消，情緒穩(wěn)定平伏。

　　又因練拳后血氣循環(huán)暢旺，精神亦抖擻起來，工作效率自然提高。這無疑對樣樣講求效率、日常生活緊張、精神壓力沉重的現(xiàn)代人有著正面的幫助。

　　好處二：認識及體驗和諧協(xié)調(diào)的陰陽哲學觀

　　太極拳是一項倡導身心和諧統(tǒng)一的運動，在練習太極拳的時候，思想一定要積極。

　　不強已所難，內(nèi)外相合、虛實分明、剛柔互兼。正所謂靜中觸動動猶靜，這種講求明白陰陽對立統(tǒng)一辨正關系的哲學，就是太極拳之創(chuàng)作精神哲理之本。

　　好處三：認識不以強凌弱，不借故犯人之道德觀

　　太極拳論所說之舍己從人，彰顯了太極拳人不犯我，我不犯人的獨特武學精神。

　　太極倡借力打力，以小力勝大力，一切回擊純順應對方來勢，以靈巧的動作，較小的力氣加殊其上，使來犯者失準而落敗。

　　所以太極拳的真正的力量是十分強大的，只有在別別人欺負的時候，才能發(fā)揮的出來。

　　其終目的也只是立自己於不敗之地罷了，絕無加害對方之意!