太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，武術(shù)便有實(shí)戰(zhàn)功能，太極拳的特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì)，在練習(xí)中要做到剛中有柔，柔中有剛，練太極拳的注意事項(xiàng)有很多，跟著太極拳實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí)你會(huì)收獲很多。
太極拳實(shí)戰(zhàn)的三大必備技巧
雖然已經(jīng)進(jìn)入和平年代，不需要技擊，但是技擊也有兩個(gè)作用，一是保健，二是實(shí)戰(zhàn)，練習(xí)太極拳能提高身體免疫力。
一、知形，即對(duì)人體形體變化要有充分的認(rèn)識(shí)。這里主要是指導(dǎo)對(duì)對(duì)方形體變化的把握。如果對(duì)方力大速度快，我方自然不能以慢動(dòng)作式的太極套路應(yīng)對(duì)，只能隨人之進(jìn)退快慢而相隨。
在這一過(guò)程中，佳時(shí)機(jī)在于把握對(duì)方初的動(dòng)作雛形，即“一動(dòng)”。因?yàn)檫@時(shí)對(duì)方的速度、力量都未形成，易處理。
在實(shí)戰(zhàn)中要善于觀察，學(xué)會(huì)將對(duì)方的力量化解掉，太極拳講求的是后發(fā)制人，雙方技擊不是力量的較量，而是技巧的較量。
如果一動(dòng)之機(jī)失了，可以繼續(xù)破壞對(duì)方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無(wú)損亦。如果這一機(jī)又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點(diǎn)，沒(méi)了力點(diǎn)，對(duì)方的進(jìn)攻同樣無(wú)效。
這個(gè)過(guò)程，實(shí)質(zhì)上就是從對(duì)方發(fā)力距離之外到對(duì)方發(fā)力距離之內(nèi)的過(guò)程，是一個(gè)知拍功夫。這個(gè)過(guò)程，是大多數(shù)練太極者長(zhǎng)期難以做到的難解之謎。
二、把握的內(nèi)容，就是懂勁，這里談的懂勁，其實(shí)在上面用身體處理對(duì)方的力點(diǎn)時(shí)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對(duì)方相接觸的一瞬間，必須通過(guò)聽(tīng)勁功夫，知道并把握住對(duì)方的身體重心及其移動(dòng)趨勢(shì)。只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。
太極拳集合了多種功能，無(wú)論男女老沙，通過(guò)練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅(jiān)持練習(xí)能延年益壽。
三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)。許多人在實(shí)戰(zhàn)中常常感到我破對(duì)方的招后再去打?qū)Ψ綍r(shí)，對(duì)方卻又變了，所以只能化了再化，永無(wú)發(fā)人之機(jī)。其實(shí)，這中間的秘訣在于沒(méi)有把握住化發(fā)結(jié)合。
太極中，從來(lái)都是陰陽(yáng)共存，而沒(méi)有先陰后陽(yáng)或先陽(yáng)后陰之說(shuō)。要做到化發(fā)結(jié)合，其訣在于“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實(shí)，實(shí)腿承力，虛腿調(diào)整重心并及時(shí)根據(jù)對(duì)方重心之運(yùn)動(dòng)而進(jìn)樁摧力。
也就是說(shuō)，在承、化對(duì)方發(fā)來(lái)之力的同時(shí)，樁就要?jiǎng)悠饋?lái)，或進(jìn)樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁?？傊仨毣l(fā)同時(shí)，以樁摧力。
太極拳實(shí)戰(zhàn)要求
第一膽氣要壯
在交手的時(shí)候，膽氣就會(huì)深深的影響到終的結(jié)局。事實(shí)上，從很多的歷史經(jīng)驗(yàn)中，我們能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)于交手，必須要膽氣足。膽氣壯，那么你自然能夠占據(jù)先機(jī)，首先從思想上就處于了不敗之地，然后你才能發(fā)揮出好的狀態(tài)。
第二要善于審度形勢(shì)
二人交手，如同兩軍交鋒之理，“知已知彼，百戰(zhàn)不殆”，審度形勢(shì)是重要的一環(huán)。
審度形勢(shì)包括兩個(gè)方面
一是辨明地勢(shì)之遠(yuǎn)近、平夷險(xiǎn)阻、廣狹、生死。
二是審度較技者的精神狀態(tài)、體質(zhì)強(qiáng)弱、動(dòng)作是否靈活、發(fā)力是否渾厚。
根據(jù)具體情況，決定戰(zhàn)而勝之的策略。若兩人相離很近，出手便能相接，要采用“近地宜速”之法，眼要看準(zhǔn)，手要撥轉(zhuǎn)，腳踏中門(mén)，束身而進(jìn)，猛撲上去，或打或踢，以迅猛為尚。
若二人相距較遠(yuǎn)，則應(yīng)先緩緩動(dòng)步，相機(jī)而進(jìn)，待對(duì)方動(dòng)機(jī)初露之時(shí)，我即迅速撲上去。
第三要反應(yīng)靈敏、出手快
反應(yīng)靈敏，動(dòng)作迅速，是二人交手取勝的重要因素，是自始至終貫穿于整個(gè)交手過(guò)程中、無(wú)時(shí)無(wú)地不在起作用的因素。
俗話說(shuō)“手快打手慢”，拳論曰“心動(dòng)快似馬，臂動(dòng)速如風(fēng)。發(fā)手要快，不快則遲誤，舉手要活，不活則不快。起手如閃電，閃電不及合眸，打人如迅雷，迅雷不及掩耳”。
眼疾、手疾、腳疾、意疾、出勢(shì)疾、進(jìn)退疾、身法疾。如生龍活虎，令人不可捉摸。在二人交手搏斗中，情況瞬息萬(wàn)變，尤其是面對(duì)鏢悍、勇猛的對(duì)手，向你高速攻擊時(shí)，你是無(wú)暇考慮使用哪個(gè)招數(shù)的。
