在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，我們需要“懂勁”，這是貫穿太極拳各項技法中的一個重要技巧，對此，我們有必要加以學(xué)習(xí)和運用，今天小編就為大家講一講太極拳中懂勁的基本內(nèi)涵，希望對大家能有所幫助。
所謂“懂”，我們不僅要了解，同時也要善于運用，方能為“懂”。
懂勁，就是懂得太極拳技擊的力學(xué)原理及勁在運動中的辯證規(guī)律。楊澄甫先生說：“太極拳，乃柔中寓剛，棉里藏針之藝術(shù)，于技術(shù)上 、生理上、力學(xué)上，有相當之哲理存焉。”在我國古代，雖然還沒有單獨建立起物理力學(xué)這一門科學(xué)，但太極拳卻也不能不符合力學(xué)原理。
所謂“懂勁”，在客觀上也就是要求懂得力學(xué)原理在太極拳中的實際運用。然而在古代，這種樸素的力學(xué)原理一般是由老師口授心傳，并依靠自己結(jié)合親身的刻苦實踐和默識揣摩得來的。
所以說，大家在學(xué)習(xí)的過程中要多問，要具備專研的精神。
迄至現(xiàn)代，早已有了物理力學(xué)這一門學(xué)科，而且人體運動力學(xué)這一分支學(xué)科也日臻完善。因此，在太極拳推手教學(xué)中也可聯(lián)系實際具體運用。同時，懂勁義包含著要懂得勁在運動中的辯證規(guī)律。
世界上任何事物都是一分為二的，例如，推手運動中的粘和走，就是勁的一分為二，粘勁主前進制敵，走勁主后退化敵，這就是矛盾的兩個方面。
它們各以其對立著的方面為自己存在的前提，一面相互對立，一面又相互聯(lián)結(jié)，兩者相反相成，并在一定的條件下向著各自的對立面轉(zhuǎn)化。
對于這些既對立又統(tǒng)一的關(guān)系，我們一定要理解好，否則是學(xué)不到太極拳的真諦的。
因此在粘的時候要想到走，在走的時候要考慮粘;在剛中要寓柔，在柔中要有剛。既要認識到轉(zhuǎn)化的必然性，又能主動地掌握和利用這種轉(zhuǎn)化的規(guī)律，使之達到克敵制勝的目的。
這就是《太極拳論》所說的“粘即是走，走即足粘。陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟，方為懂勁”。
當然，太極拳推手的矛盾運動不儀僅是粘走和剛?cè)岬葐栴}。“陰陽”是我國古代哲學(xué)樸素辯證法中的矛盾符號，而矛盾是無時不存在、無物不有的。
總的來說，也就是運用哲學(xué)中的辯證法來指導(dǎo)太極拳推}、散手等攻守運動，特別要重視軍事哲學(xué)思想對拳學(xué)的指導(dǎo)意義。這樣用哲學(xué)、力學(xué)來幫助全面地認識和掌握推手中勁的運動規(guī)律，就稱之為“懂勁”。
當然，不只是在口頭上、理論上懂，還必須理論聯(lián)系實際，能在實際運動中做到。所以要想懂勁，師傳和身體力行依然是頭等重要的，因為“本本”上的理論再精湛，如不能運化到推手實踐中去，那還是一紙空文。
《太極拳論》說：“然非用力之久，不能豁然貫通焉!”王宗岳在兩百多年前所說的這句話，在今天來說，仍然具有深刻的現(xiàn)實意義。
常言道：“實踐出真知，苦練獲深功。”要真正達到懂勁的地步，除了良師的指授、益友的切磋之外，重要的還是個人的勤學(xué)苦練。
《太極拳論》說：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”說明首先要熟習(xí)著法，達到熟能生巧以后，才能漸漸明白勁的各種運動規(guī)律。懂得了勁的各種運動規(guī)律以后，才能愈練愈精，從而達到運用自如的地步。
這說明“著熟——懂勁——神明”是三個階段，懂勁還只能說是中級階段，按照傳統(tǒng)太極拳推手的一般鍛煉方法，首先是遵循沾、粘、連、隨等要點，熟悉著法并用聽勁來作為懂勁的入門。
然后在粘走之中逐漸學(xué)習(xí)知機識勢，不犯雙重的毛病和攻守時能夠掌握順勢借力等等力學(xué)原理及其方法。
這樣練習(xí)純熟以后，不論對方肢體的哪一部位，一經(jīng)與我肢體著力，我就能立即感覺到對方勁路的來龍去脈、輕重虛實、剛?cè)犴樐妗⒅睓M方圓、高低左右、長短隱現(xiàn)等等變化。
也就是全面地掌握了對方勁力運動的各種要素，既能粘著對方肢體使之不易逃脫，義能在得機得勢的條件下順人之勢，借人之力，并還力于人，使自己 在”被動運動“中如終居于主動地位，這就算懂勁了。
太極拳推手競技的取勝之道，不外乎：善于化勁而不犯雙重，才能自立于不敗之地;在不犯雙重的條件下，善于順勢 借力、伺隙而發(fā)，就能取勝。
所以，要達到懂勁地步，自也離不開把”善化善發(fā)“當作造詣精深的目標了。
