- [養(yǎng)生常識] 養(yǎng)生常識 床頭放這一物當(dāng)心身體越來越差
- 我們生命當(dāng)中有一大部分的時間是在睡眠當(dāng)中度過的，所以我們一定要注意睡眠的質(zhì)量，而床頭放一些東西會影響我們的睡眠，那么床頭不能放什么呢?影響睡眠的習(xí)慣有哪些呢
- [飲食] 打鼾怎么辦 六種食物幫你治療打鼾
- 睡覺打鼾導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好?這要怎么辦?打鼾能自我控制不?沒辦法吧。長期打鼾導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差會引起白天精神疲勞。六種食物解決你的難題，給你止鼾。美國《醫(yī)學(xué)日報》總結(jié)
- [微信] 只要戒掉這些習(xí)慣睡覺便能更香甜
- 人的一生之中，約3分之一的時間都在睡眠中度過，且人們常說：“食補不如覺補，覺補是純天然的保健藥”，只有睡的好，才能吃嘛嘛香、氣色更紅潤。但是，一些不良習(xí)慣卻影響
- [養(yǎng)生常識] 影響睡眠的因素 睡前做事居然會影響睡眠
- 很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是很多人在日常的生活中卻經(jīng)常被失眠所困擾，這究竟是因為什么事情而造成的呢?小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因
- [飲食] 睡前吃這個會使失眠越發(fā)嚴(yán)重
- 我們都知道，充足的睡眠對身體非常重要，不僅可以使身體的器官組織得到充分的休息，還能給自己一個清醒的大腦，使得每天都可以精神抖擻地投入到工作和學(xué)習(xí)中去。但是，并不
- [養(yǎng)生常識] 晚上抱著這物入睡當(dāng)心一夜老十歲
- 對我們每個人來說，每天最開心的事就是忙完手頭的事情后，回到家中，躺在溫暖舒適的被窩里美滋滋的睡一覺。睡覺當(dāng)然是我們每天必做的事情，不過很多人似乎覺得就這么睡覺有
- [飲食禁忌] 睡前吃這物當(dāng)心損害你的健康
- 每個人的生活習(xí)慣隨周圍的環(huán)境而產(chǎn)生變化，就連飲食也發(fā)生巨大的改變。除了正常三餐，夜宵也加入飲食的行列之中，可稱為第四餐。一般人都比較喜歡在睡前吃夜宵，把它當(dāng)做自
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡前不做這事讓你一覺到天明
- 現(xiàn)在人或多或少都會存在著一些失眠的情況，很大一部分人的睡眠質(zhì)量不好，都是因為平時生活當(dāng)中的壓力造成的，所以在這樣的情況之下，就需要我們在平時的生活當(dāng)中多注意對自
- [養(yǎng)生常識] 睡覺前做這些事情就是不要命
- 在生活中睡眠是重要的事情，通過睡眠能夠很好的調(diào)節(jié)身體，但是，在生活中很多人對于睡眠是不重視的，特別是在睡覺前有一些事情是更不能做的，在睡覺前要是做這些事情，是會
- [養(yǎng)生常識] 如何提高睡眠質(zhì)量 睡眠好真的能減肥嗎
- “手機黨”、“電腦黨”越來越多，關(guān)掉電腦，只不過是換成玩手機。電子產(chǎn)品雖給我們生活帶來了豐富多樣性，但也悄無聲息的影響了我們睡眠的質(zhì)量。睡眠質(zhì)量不好怎么辦?如何
- [飲食] 晚上吃它越吃越憔悴
- 現(xiàn)在最讓我們痛苦的好像并不是繁忙的工作做不完需要熬夜，而是想睡睡不著，身體非常的想要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，但是腦子一直很清醒，在失眠的海洋遨游一夜，第二天還要繼續(xù)應(yīng)對
- [養(yǎng)生常識] 睡前千萬別做這事 危害多多
- 隨著現(xiàn)代社會通訊技術(shù)的越來越發(fā)達(dá)，人們在生活和工作上的交流已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不局限于面對面了，電子設(shè)備的普及也滿足了絕大多數(shù)人對精致生活的追求。很多人在下班或者放學(xué)之后都
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150419北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：楊甫德講如何安然入睡
- 現(xiàn)在隨著人們工作越來越忙碌、工作壓力大，很多人的睡眠時間都在日漸減少。有些人即使有空睡覺，但是睡眠質(zhì)量也難以保證。充足的睡眠才是我們健康生活的保證。下面就讓我們
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20140618養(yǎng)生堂：郭兮恒講夏季床上用品影響睡眠
- 夏天到了，氣溫越來越高，也越來越多的人出現(xiàn)失眠的癥狀。那您知道夏季床上用品影響睡眠嗎?您摘掉夏季的床上用品的保養(yǎng)方法有哪些呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)睡眠的知
- [營養(yǎng)價值] 吃地瓜會影響睡眠嗎 需要注意哪些方面
- 地瓜是非常美味的食物，而且營養(yǎng)非常的豐富，喜歡這個美食的人也非常多，尤其我們會在晚上吃上一些烤地瓜，那么吃地瓜會影響睡眠嗎？
