首頁 > 提高睡眠
[養(yǎng)生常識] 失眠易損害健康 學會這九招輕松入眠
失眠對于所有人來說都是一件特別痛苦的事情,如果我們想要保護身體健康,對于如何預防失眠就要重視起來。
[誤區(qū)] 為何有充足的睡眠還總是疲憊
一天中的24小時我們?nèi)梭w至少需要1/3用于休息,可是在現(xiàn)實生活中很多人沒有充足的時間睡覺,而一些人雖然有充足的睡眠時間,但卻會出現(xiàn)睡不夠和睡醒疲憊的情況。那么是
[養(yǎng)生常識] 晚上經(jīng)常做夢是為什么 看完你就明白了
人們常說:“日有所思,夜有所夢。”但事實真的如此嗎?其實晚上經(jīng)常做夢是由以下這些原因造成的。人為什么會做夢1、心理問題心理有問題的人群,如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥
[養(yǎng)生常識] 15條“黃金睡眠法則” 輕松解決失眠
深沉的黑夜其實是養(yǎng)生的好時機,而睡眠無疑是養(yǎng)生的基礎也是最為重要的事情,良好的睡眠能夠避免疾病,反之則會帶來疾病,但是很多人的睡眠質量距離良好還有很大一段距離,
[中老年] 老人失眠怎么辦 提高睡眠質量的食物
失眠的危害是非常大的,所以當出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的時候就要積極地進行相關的治療,通過飲食調理是非常好的。那么那么提高睡眠質量的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎么辦
[北京電視臺健康北京] 20160427健康北京視頻全集:汪衛(wèi)東講如何提高睡眠
許多人都會出現(xiàn)失眠是現(xiàn)象,長期失眠對身體的危害是非常大的,所以當失眠出現(xiàn)的時候就要積極地進行調理。那么生活中應該如何提高睡眠呢?那就讓我們一起隨著健康北京視頻全
[科學養(yǎng)生] 晚上做這事時間不充足會患病
晚上是調節(jié)身體最好的時間,經(jīng)過一天工作、學習,晚上不少人會覺得勞累,這個時候如何調節(jié)身體顯得很關鍵,在晚上做這事,對于緩解疲勞是有幫助的,但是,這件事情要是時間
[男性飲食] 晚上吃一物整夜都別想睡
男人的工作、生活壓力大,如果沒有好的睡眠,如何有精神去挑起肩上的擔子。男性睡眠質量差的原因有很多,怎樣提高睡眠質量才是最關鍵的,今天,小編就帶您到文中看看,關于
[太極拳教程] 趙堡太極拳 練太極拳提高睡眠質量增強體力
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展,很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大,不僅影響日常生活,還會影響生命質量,而練趙堡太極拳可有效治療失眠,并提高睡眠質量,下面隨著太極
[飲食] 睡前吃這些讓你遠離做夢困擾
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[用品] 晚上用它一覺到天亮
生活瑣事及工作的忙碌易使人處于疲憊之中,易出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。如果晚上又沒有一個好的睡眠,第二天的精神狀態(tài)就會更加的糟糕。這不但影響正常的工作及學習,而且自身的
[健康早知道] 20160301健康早知道:滕暉講如何提高睡眠質量
許多人都有睡眠不好的現(xiàn)象,所以我們應該了解如何才能提高我們的睡眠,睡眠好了我們的身體才能健康。那么生活中如何提高睡眠質量呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目
[科學養(yǎng)生] 讓你一夜好夢只因常做一件事
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[科學養(yǎng)生] 做了這三件事輕松擁有好睡眠
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[微信] 枕邊讓人短命的東西 你家肯定有
人的一生有三分之二的時間都是在睡眠中度過,倘若忽略睡眠中的一些小細節(jié),在枕邊放一些危害健康的物件,也許會讓你短命10年!下面為你羅列出幾種放在枕邊會短命的東西!
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