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失眠容易使人皮膚變暗變粗、眼角細紋增多,黑眼圈嚴重。有時候失眠是由于飲食的原因,如果睡前飲食不當(dāng),可能造成失眠。中醫(yī)提醒,睡前飲食合理方能健康。以下12種讓你降
[中老年] 老人擁有高質(zhì)量睡眠 遠離十二禁忌
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[誤區(qū)] 夜貓子警惕 睡眠不好易造成脫發(fā)
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