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- 好身材是每個人都在追求的，不論男性還是女性，女性相對來說更在乎一些，而且現在的溫度不斷的在上升，衣服穿得越來越少，短裙也要上身了，為了有更好的身材穿好看的衣
- [養(yǎng)生常識] 那些每天堅持晚上10點睡第二天6點起的人 后來身體怎么樣了
- 現在的生活節(jié)奏比較快，人們工作和生活的壓力也比較大，白天的時間被工作或學習占據，只有晚上能放松一會，甚至有人晚上還經常加班，熬夜已經成了很多人的家常便飯，特
- [養(yǎng)生常識] 每天睡幾個小時最合適 睡覺時需要注意什么 希望你別做錯
- 生活中，人們常說“藥補不如食補，食補不如睡補”，足以看出睡眠滋補身體，要比吃藥、飲食好很多，保持科學合理作息，能夠改善身體，前提是要了解每天睡幾個小時最合理
- [飲食] 3個錯誤的飲食習慣被很多人認為是健康的好習慣 其實很傷身
- 根據中國居民膳食指南給出的的建議主旨，任何的健康行為，都是建立在身體的營養(yǎng)均衡上的，并不能通過單一的減少或者增加某一種相應營養(yǎng)元素，來達到所謂的健康目的，這
- [果類] 有胃病的人記住了 這幾種水果一定要少吃
- 在我們快節(jié)奏的現代生活中，飲食習慣常常被忙碌的日程所影響，不規(guī)律的飲食、高壓力的狀態(tài)讓許多人的胃開始“抱怨”。尤其是對于那些已經患有胃病的朋友來說，選擇合適
- [養(yǎng)生常識] 沒有刷牙就喝水等于喝細菌嗎 告訴你實情
- 注重養(yǎng)生保健的人，對于喝水十分重視，即使不渴也會喝一點水，尤其是早上剛剛起床的時候，更是會喝一杯溫水，一方面可以補充夜間丟失的水分，另一方面可以促進身體代謝
- [養(yǎng)生常識] 心率快慢影響著壽命 控制在多少合適 你達標了沒
- 現在的社會，出現猝死的幾率不斷的在增多，尤其是四十歲左右的人占據較多，出現這個問題的人，大多都是有心血管問題，心臟受損，血管堵塞，造成心跳波動大，出現停止的
- [養(yǎng)生常識] 飯量和壽命有關系有科學依據嗎 怎么吃是合理健康的
- 在老一輩人的口中，估計有人聽到過這樣的言論：“人的一生吃多少是有定量的，誰先吃完誰先走”，這樣的說法聽起來有點夸張，也有點不能讓人信服，因為，每個人的飯量是
- [養(yǎng)生常識] 多久洗一次頭比較合適 關于洗頭3個要點應該牢記
- 很多人都希望自己的頭發(fā)烏黑濃密，并且每個人的洗頭習慣也不一樣，有的人習慣早上洗，有的人習慣晚上洗，還有一些人早中晚都要洗一遍，那么多久洗一次頭才比較合適呢?
- [孕產婦] 女人一旦懷孕了就不能做運動了 是真是假
- 懷孕，意味著新生命的誕生，是令人滿懷欣喜并且十分憧憬的。因此懷孕的女性會受到很多特別優(yōu)待，比如在家里不用再做家務，出門坐公交總會有人讓座等，孕婦享受著國寶級
- [健身常識] 為什么說過度運動并非好事 了解清楚后再運動
- 運動本身是一個有利于健康的一種鍛煉，養(yǎng)成運動的好習慣，有助保持自己的好身材，好的體力，讓我們的身體變得更加的健康。而其堅持運動的人，精神比較的充足，看起來更
- [健身常識] 有哪些不去健身房也可以在家做的運動 此文給你參考
- 自己平時比較忙，沒時間去健身房，有什么居家也可以做而且也能有好效果的運動嗎?運動的好處，你知道都有哪些嗎?
- [誤區(qū)] 避雷 營養(yǎng)師看了直搖頭的4種早餐搭配
- 早餐，作為一天中最重要的一餐，其營養(yǎng)搭配直接關系到我們的健康與活力。然而，在日常生活中，很多人由于時間緊迫或習慣使然，往往選擇一些看似方便實則營養(yǎng)不均衡的早
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- 老年人由于身體的各項機能開始減退，在飲食上不注意的話很容易會引起腸胃問題或是引發(fā)其他身體疾病。注意觀察的話不難發(fā)現老年人有很多飲食習慣是不正確的，那么老年人
