20160311食全食美欄目:香菇燒豆腐的做法

  豆腐是我們大家都非常愛(ài)吃的食物,豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,經(jīng)常吃豆腐對(duì)我們的身體健康是非常有利的,能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么日常生活中香菇燒豆腐的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著食全食美欄目來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  香菇燒豆腐的做法

  材料

  北豆腐,香菇,胡蘿卜。

  做法

  1、首先我們要將干香菇有水適當(dāng)?shù)那逑匆幌?,然后再將進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕荩缓笤賹⒍垢谐珊线m大小的塊狀。

  2、豆腐塊下鍋煎至兩面金黃。

  3、泡好的香菇切片,香菇水待用(將香菇水中的雜質(zhì)過(guò)濾掉,或使雜質(zhì)沉淀)。

  4、然后將鍋燒熱,接著加入適量的油,等到油熱了之后,將香菇放進(jìn)進(jìn)行翻炒。接著在加入胡蘿卜翻炒。

  5、下煎好的豆腐,炒勻,倒入香菇水煮一會(huì),倒少許生抽, 大火燒至收汁,出鍋前勾薄芡,撒鹽。

  小訣竅

  1、雖然是非常簡(jiǎn)單的做法,吃起來(lái)卻非常有味,很下飯。

  2、胡蘿卜所含的胡蘿卜素是脂溶性的,要經(jīng)過(guò)與油的融合才能使其被人體吸收。所以盡量不要生吃胡蘿卜,而是用油炒過(guò),這樣它的營(yíng)養(yǎng)就能真正發(fā)揮作用了。

  香菇燒豆腐

  材料

  香菇適量 豆腐一塊 香蔥。

  青蒜適量 郫縣豆瓣醬 生抽,糖 姜。

  做法

  1、然后我們就要將香菇進(jìn)行切好,只要將其切成適當(dāng)?shù)拇笮?,方便入味即可,不要太講究好看。

  2、鍋里加入油,等油燒熱了,加入姜片郫縣豆瓣醬和切成塊的豆腐。

  3、再倒入香菇,加入生抽。

  4、等豆腐成型了,適當(dāng)翻動(dòng)。

  5、加入青蒜末和白糖及大蒜末,后加入鹽。

  6、炒勻即可(香菇白色部分,變透明就熟了)。

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豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 食全食美欄目 香菇燒豆腐的做法 
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