20150424食全食美菜譜:王昌榮講鮰魚的做法

  魚相信大家都愛吃。魚的營養(yǎng)價值很高,不僅富含豐富的蛋白質(zhì),而且可以降低血壓,是一種很不錯的食物。鮰魚是魚類中比較具有高營養(yǎng)的種類。很多人喜歡用它做菜。接下來我們就請王昌榮專家來給我們講講鮰魚的做法吧!

  該視頻主要文字介紹:

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  醬汁燜鮰魚的做法

  1、將各種醬料都準(zhǔn)備好。

  2、鮰魚切成片, 加入姜片和大蔥, 加入一半醬汁;

  3、帶上一次性手套, 抓勻后蓋上保鮮膜腌制二個小時;

  4、然后將四季豆、薯?xiàng)l和藕條這些也得準(zhǔn)備好。

  5、煲中放入適量的油, 將腌制過魚里的姜片和大蔥段撈出放在里面煸炒;

  6、煸炒出香味后下入準(zhǔn)好的藕條、薯?xiàng)l和四季豆一起翻炒;

  7、翻炒以后加入適量的鹽調(diào)味;8. 蓋上鍋蓋后燜上五分鐘;

  9、然后揭開蓋,將已經(jīng)腌制好的魚放到菜板上。

  10、將腌制的汁和剩余的一半調(diào)料汁都澆淋在魚的表面;

  11、再蓋上蓋,燜上十分鐘關(guān)火即可;

  12、直接端上桌, 表面上撒些小蔥;

  13、來上一盤。

  紅燒鮰魚

  1. 鮰魚洗干凈切塊,然后在80度左右的水溫中加入蔥姜料酒后倒入鮰魚燙兩分鐘,撈出,用鋼絲球擦去魚表面上的粘液,然后洗干凈。

  2. 鍋里加入油,將蔥姜倒入炒香,然后撈出,倒入鮰魚翻炒,噴入料酒。

  3. 鍋里加入高湯,當(dāng)然用礦泉水也可以,然后倒入醋,多點(diǎn)的老抽和糖,大火燒開。

  4. 小火慢慢燉煮到魚完全入味,然后開大火收汁,自來芡,淋上點(diǎn) 油提亮,裝盤。

  小貼士

  我做這條魚大概用了一個小時,小火完全將魚燒酥入味,不會翻鍋的就不要翻,直接用大點(diǎn)的勺子把魚小心的撈出裝盤,因?yàn)槿庖呀?jīng)一碰就爛的地步。

  紅燒菜我很少放鹽,盡量就用醬油的咸度來調(diào)制即可。裝盤的時候我下面用了小青菜,大家可以放點(diǎn)豆苗和草頭,解膩。

  本期嘉賓介紹

  王昌榮

  男,從廚20多年,擅長精細(xì)的淮揚(yáng)菜及國宴官府菜,屢次獲得烹飪大賽各個獎項(xiàng)。

王昌榮 食全食美菜譜 鮰魚 
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