20130524食全食美視頻:石萬(wàn)榮講烤醬鱸魚(yú)做法

 

  鱸魚(yú)我們都吃過(guò),鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,常吃對(duì)我們的健康很有好處,而且鱸魚(yú)有很多的做法,今天 要推薦的是烤醬鱸魚(yú)。這是怎樣的一道菜呢?下面就讓我們的石萬(wàn)榮大廚來(lái)教教大家怎么做烤醬鱸魚(yú)吧。

  該視頻主要文字介紹:

  鱸魚(yú)有很多的品種,鱸魚(yú)的肉是白色的,肉質(zhì)非常的細(xì)滑美味。

  我國(guó)的鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、寨花、鱸板、四肋魚(yú)等,俗稱(chēng)鱸鮫,與長(zhǎng)江鰣魚(yú)、太湖銀魚(yú)并稱(chēng)為“四大名魚(yú)”之一。

  主產(chǎn)于遼寧大東溝、旅大、營(yíng)口,河北秦皇島,天津北塘,山東羊角溝、煙臺(tái)、石島、青島,但以北塘產(chǎn)的品質(zhì)好,產(chǎn)期在3~8月間,立秋前后產(chǎn)的品質(zhì)好。

  鱸魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、鱸魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富,含有多種對(duì)我們?nèi)梭w有益的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)我們的身體健康有諸多的保健功效;

  2、鱸魚(yú)還可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥,準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚(yú)是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖的營(yíng)養(yǎng)食物,是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品;

  3、鱸魚(yú)血中還有較多的銅元素,銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮,銅元素缺乏的人可食用鱸魚(yú)來(lái)補(bǔ)充。

  適用人群

  1、適宜貧血頭暈,婦女妊娠水腫,胎動(dòng)不安之人食用;

  2、如果有皮膚病的人就好不要吃鱸魚(yú),這會(huì)加重病情。

  注意事項(xiàng)

  鱸魚(yú)忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

  烤醬鱸魚(yú)的做法

  食譜原料

  泡開(kāi)的粉條10克,鱸魚(yú)200克,蔥末20克,蒜末5克,醬油10克,辣椒面1克,胡椒面兒0.2克,姜汁3克,芝麻粉0.5克,香油3克,檸檬、黃瓜各少許,辣椒面0.5克。

  制作方法

  1、把鱸魚(yú)片用調(diào)料醬腌15分鐘以后,抹上調(diào)料醬串到鐵支子上烤。把烤熟的鱸魚(yú)放到盤(pán)子里用檸檬和黃瓜裝飾。

  2、把鱸魚(yú)的肉切成0.3厘米厚的片。

  3、在醬油里放入蔥、蒜、生姜汁、辣椒面、胡椒面、芝麻粉、香油調(diào)勻,做成調(diào)料醬。

  健康提示

  鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素。

  本期嘉賓介紹

  石萬(wàn)榮

  男,1956年10月出生,北京人。中式烹調(diào)高級(jí)技師。1974年起從事餐飲業(yè),先后在勁松飯莊、北京食品公司、同慶樓飯莊供職?,F(xiàn)任北京北容酒樓經(jīng)理、中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)會(huì)員、北京烹?yún)f(xié)副秘書(shū)長(zhǎng)、中國(guó)藥膳研究會(huì)烹飪專(zhuān)業(yè)委員會(huì)。

  石萬(wàn)榮擅長(zhǎng)烹制山東菜肴,烹、炸、爆、熘等技法嫻熟。在繼承魯菜、京菜傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新。其代表品種有“荷花魚(yú)翅”、“繡球干貝”、“九轉(zhuǎn)肥腸”、“山東海參”、“山東子”、“清蒸加吉魚(yú)”、“油爆雙脆”等。

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