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三色釀百合的做法
用料
墨魚膠150克，紅蘿卜汁、波菜汁各25克。
調(diào)味
生粉、鹽、胡椒粉、味精、姜、蔥。
制法
(1)將魚膠分為三份，一份加蘿l、汁，一份加波萊汁分別拌勻。
(2)將鮮百合分別拍些干生粉，將紅、綠、 白三色魚膠對等釀入百合內(nèi)，用水煮熟。
(3)油鍋燒熱，將百合拖油倒出瀝油放回鍋中加姜、蔥，兌入調(diào)好味的芡汁翻炒兩下，上碟。
特點
肉爽味鮮、淡雅。
制作關(guān)鍵：煮時水不能太滾，否則餡與百合分離不成形。
百合的營養(yǎng)價值
百合有較高的營養(yǎng)價值，含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C。
百合的食用方法很多，可做菜入飯，可炒、煎、燒、蒸、煮，能做出30多種高中檔的佳肴，其中為名貴的有百合雪蓮、蜜餞百合、糖水百合等菜肴。
唐代傳統(tǒng)小吃百合迷住了多少食客，權(quán)貴還將其作為高級禮品進奉朝廷。
百合宜忌
宜：體虛肺弱，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結(jié)核，支氣管擴張咳嗽咯血者宜食;急性熱病后期，神智恍惚，以及婦女更年期神經(jīng)官能癥，癔病，坐臥不安，神經(jīng)衰弱，心悸怔忡，睡眠不寧，驚悸易醒者宜食。
肺癌、鼻咽癌及其化療放療后食用，因百合能抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應(yīng)。
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