清補涼有哪些材料 用這些材料做去濕又養(yǎng)胃

  清補涼是一款傳統(tǒng)的湯品,它不僅味道鮮美,而且具有很好的滋補功效,清補涼的材料不是很統(tǒng)一,但大致以去濕、和潤肺兩種材料為主,那么大家知道清補涼有哪些材料清補涼的做法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下清補涼的制作方法吧。

  制作清補涼的材料通常有蓮子、淮山、西米、紅棗等等,我們還可以加入不同自己喜歡的食材一起熬制,不僅滋補而且美味,下面大家就一起來看看如何制作出滋補的清補涼。

  正宗海南清補涼

  材料

  椰子、綠豆、空心粉、薏米、冬瓜意、冰塊、椰奶、牛奶、紅棗。

椰子、綠豆、空心粉、薏米、冬瓜意、冰塊、椰奶、牛奶、紅棗

  做法

  1、先煮好糖水,炸椰奶汁、牛奶。

  2、把煮好的椰子、綠豆和其他材料加點糖水再加點椰奶、牛奶,放點冰塊就差不多好了。

  無花果清補涼煲排骨湯

  材料

  排骨500克,無花果4個,胡蘿卜1小段,薏米,蓮子,淮山,百合,玉竹,黨參,眉豆1把。

  做法

  1.排骨斬件飛水洗干凈。

  2.無花果、清補涼(薏米、蓮子、淮山、百合、玉竹、黨參)洗干凈。

  3.胡蘿卜切大塊,把全部材料放進鍋里,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煲2個小時,放鹽調(diào)味即可。

  清補涼排骨湯

  材料

  排骨500克、淮山20克、白蓮子16克、枸杞10克、意米18克、芡實18 克、玉竹10克、桂圓肉16克。

排骨500克、淮山20克、白蓮子16克、枸杞10克

  做法

  1.準備好清補涼所需的煲湯藥材料。

  2.清補涼藥材一份、排骨500克就可以了。足夠3-5人喝的湯哦。

清補涼有哪些材料 清補涼的做法 清補涼的制作方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...