南瓜粥怎么做 養(yǎng)胃好滋補(2)

  2.開鍋20-30分之后,南瓜若爛糊將南瓜取出用勺子刮去肉。

  3.把刮的南瓜繼續(xù)放在平鍋里煮,等小豆和豌豆煮爛糊時放糯米面搖勻。太稀時也可以加一點面粉;

  4.可以盛在大碗里吃,加上南瓜子和葡萄干點綴,也可以盛一勺蘸黃豆粉或豆沙吃。

  小訣竅

  如果是糯米將米泡軟打碎,然后加水熬成粥在加入南瓜糊糊,后用鹽調(diào)味,并為了防止沾鍋底邊搖邊煮,30分后把火調(diào)弱,燜一燜。

  做法四

  材料

  燕麥100克、大米50克、南瓜150克、鹽1小匙。

  做法

  1、將燕麥洗凈,加水提前浸泡2個小時。

  2、把浸泡過的燕麥放鍋內(nèi),置火上,大火煮沸后換小火煮30分鐘。

  3、加入淘洗干凈的大米,大火煮沸后換小火煮10分鐘。

  4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。

  5、關(guān)火,蓋上鍋蓋,燜至第二天早上,也可以直接煮至大米煮爛,大約需要40分鐘。

  6、早上起床后,大米和燕麥都已經(jīng)吸飽水份、變得酥爛,這時開大火把燕麥粥煮開。

  7、把南瓜切成丁,倒入粥中,中小火煮10分鐘。

  8、加入鹽調(diào)味后就可以享用美味的粥了。

  做法五

  材料

  南瓜,雞腿,米,蘑菇,百葉(已經(jīng)焯過水),姜,蒜,料酒,鹽,蜂蜜,糖。

  做法

  1.雞腿去骨去皮,切成小塊用姜蒜,料酒,鹽和少許蜂蜜腌制半小時以上。

  2.南瓜去皮去馕切成小塊。

  3.蘑菇切片焯水后備用。

蘑菇切片焯水后備用

  4.不粘鍋加油燒熱,倒入雞肉,翻炒至變色即可(把姜,蒜這些取出)。

  5.普通米加水煮開后加南瓜粒,再次煮開后轉(zhuǎn)小火(水要一次加足,中途加水,會影響粥的質(zhì)量和口感)。

  6.煮至粥稍粘稠,南瓜稍軟爛時加入蘑菇和百葉,并加鹽和糖等調(diào)味(煮的時候要不斷攪拌,以免糊鍋)。

  7.雞肉連湯汁一起倒入粥里,煮至味道融合即可關(guān)火(煮這個粥要注意南瓜加入的時間,以及火候,保證煮好的粥里的南瓜爛而不散)。

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對南瓜粥怎么做已經(jīng)完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的南瓜粥的五種不同的做法。隨便你選擇哪一種都能做出美味的南瓜粥哦,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭丁?/p>

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