鴉片魚(yú)頭 這樣吃最養(yǎng)生

  魚(yú)頭是非常美味的一種食材,很多人都是極其喜愛(ài)吃的,而關(guān)于魚(yú)頭的食譜也是非常的多的,其中鴉片魚(yú)頭就是其中之一。而鴉片魚(yú)頭不但味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的,有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素,今天小編就為大家介紹一下鴉片魚(yú)頭的做法吧!

  鴉片魚(yú)頭的做法

  根據(jù)左鲆右鰈的分類原則,鴉片魚(yú)頭不是牙鲆魚(yú)的頭部,而是一種鰈類魚(yú)的頭部。

  原料介紹

  鴉片魚(yú)是一種俗稱,它屬硬骨魚(yú)綱鰈形目,產(chǎn)于俄羅斯和我國(guó)交界地區(qū),肉質(zhì)鮮美,含油脂量較高,特別是鰭邊和皮下含有豐富的膠質(zhì),為許多食客所推崇。常見(jiàn)魚(yú)頭。

鴉片魚(yú)是一種俗稱,它屬硬骨魚(yú)綱鰈形目

  烹飪方法

  常見(jiàn)做法

  1.魚(yú)頭在買(mǎi)的時(shí)候魚(yú)販已經(jīng)將其劈開(kāi)內(nèi)部處理干凈了,所以直接扣在盤(pán)中,放上姜片,生抽,料酒,白糖(少許)、剁椒(剁椒是咸的,所以盡量控干些)即可上籠蒸(這種魚(yú)頭鮮嫩,所以很容易熟,五分鐘即可)。

  2.出鍋撒上蔥花,再淋上些熱油(喜歡清淡的也可省去這道工序)。

出鍋撒上蔥花,再淋上些熱油(喜歡清淡的也可省去這道工序)

  懶人做法

  洗凈放入微波爐容器中,用黃酒浸入,鹽抹在魚(yú)頭上,再用超市購(gòu)買(mǎi)的剁椒醬遍灑魚(yú)頭周圍,蔥姜蒜必不可少,和剁椒一起遍灑全身,再灑少量花椒粉,后放少量味精。放入微波爐中,中火8分鐘,如8分鐘內(nèi)沒(méi)有聞到魚(yú)的香味,低火再轉(zhuǎn)3分鐘。相同方法還可以做花鰱魚(yú)頭,但鴉片魚(yú)頭本人認(rèn)為味道好。

  鴉片魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)

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