斑是所有女人討厭的東西了,每個(gè)愛美的女性都希望自己的臉上是跟雞蛋一樣光滑沒有斑點(diǎn)的。但是很多人都避免不了長(zhǎng)斑,臉上的斑點(diǎn)我們不能只依靠涂涂抹抹來去除,懂得食療也是美容養(yǎng)顏的一個(gè)好方法哦,食療美容祛斑養(yǎng)顏,女人湯潤(rùn)氣色白膚質(zhì)。那么日常生活中女人吃什么臉上不長(zhǎng)斑呢?接下來就一起去看看吧。
一、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g。
作用:紅氣色,潤(rùn)膚色,祛斑美容。
將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。
二、蓮子薏米粥
材料:蓮子30g,芡實(shí)30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量。
作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤(rùn)。
首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時(shí),之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,后按照個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。
三、生姜紅茶
材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g。
作用:祛斑美白,嫩膚細(xì)膚,撫平皺紋。
容顏白嫩,皮膚細(xì)滑,皺紋減少將準(zhǔn)備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。
作用:補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老。
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時(shí)冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。
十大養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的食物
1、橙子
在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果,比如橙子,含較多維他命C,現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細(xì)胞,減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇,維持血管及心臟健康。