夏日天氣炎熱，容易造成熱毒。人體內(nèi)的毒素多起來，再加上天氣炎熱的各種問題，對(duì)身體損害很大。那么，夏季吃什么排毒呢?有哪些夏季排毒養(yǎng)顏湯?有哪些夏季排毒食物呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、夏季吃什么水果排毒 2、夏季有哪些排毒養(yǎng)顏湯
3、夏季喝什么粥排毒 4、夏季排毒養(yǎng)顏的食物有哪些
夏季吃什么水果排毒
1、蘋果
我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘奶O果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人體排毒有一定的作用哦。
蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。
又因?yàn)樘O果中含有豐富的鉀元素，鉀不僅可以緩解因攝取過量的鈉而引起的身體水腫，對(duì)排尿也有一定的作用哦。
2、檸檬
檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì);
可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。
