高血脂的茶療法
1、單味茶:烏龍茶、綠茶、普洱茶。
2、減脂茶:綠茶、山楂、荷葉等。每次10克,開水煎服,每日2~3次。能降脂減肥,防止冠心病。主治高血脂、肥胖癥。
3、三寶茶:普洱茶、菊花、羅漢果各等份(或各6克)。三藥共制成粗末,分裝,每袋20克。每日一次,沸水沖泡。具有降壓、消脂、減肥功效。能防治高血壓、高血脂及肝陽上亢之頭痛頭暈。
4、杜仲烏龍茶:烏龍茶、杜仲等精制成罐裝,每日早晚各服1次。具有降脂、降壓、減肥的作用。主治高血脂、高血壓、肥胖病。
5、清之秀茶:選用杜萌芽、甜茶、金銀花、荷錢葉、枸杞等純天然植物,制成袋泡茶,每天2次。具有降血脂、降血壓、潤腸通便、抗衰老的作用。
“氣功”是一種練氣的功夫,是我國特有的健身術(shù),也是防治疾病的有效方法之一。
所謂“氣”,主要是人們所呼吸的空氣和人體內(nèi)在“元氣”。練氣,就是指鍛煉人體內(nèi)在的元氣,這個元氣相當于人體對疾病的抵抗力、對外界環(huán)境的適應(yīng)力和體內(nèi)的修復能力。
氣功一般包含有調(diào)身(姿勢)、調(diào)息(呼吸)、調(diào)心(神經(jīng))等三方面,且這三方面是互相制約,互相影響的。學習氣功就是掌握這三方面的要領(lǐng),以達到健身或防治疾病的目的。
氣功種類繁多,我國目前流傳較廣的有放松功、強壯功、內(nèi)養(yǎng)功等。
氣功可治療慢性病,其治療作用的原理主要有三方面。
第一,靜養(yǎng)元氣
即保養(yǎng)損耗了的元氣,使身體抵抗力逐漸增加,使擾亂了的機能逐漸恢復正常。
第二,積聚精力
根據(jù)實驗研究,練功過程中的生理反應(yīng)屬于所謂“儲能性反應(yīng)”,即積聚能量性質(zhì)的反應(yīng),這突出地表現(xiàn)在身體的耗氧量減少(比練功前減少30.7%),能量代謝下降。這種“儲能性反應(yīng)”,有助于減少患者身體的消耗,重新積聚精力。
第三,“按摩”腹腔
通過呼吸運動的機械作用,對腹腔器官進行“按摩”。氣功的腹式呼吸所引起的這種按摩作用,尤為顯著。對腹腔器官施行有節(jié)律的“按摩”,可促進胃腸蠕動,減輕腹腔瘀血,增進消化和吸收功能。
因此,氣功能治療神經(jīng)性衰弱、高血壓病、胃和十二指腸潰瘍等有明顯的療效。
結(jié)語:可見,學習氣功是治療高血脂的有效療法,不管有無疾病,大家都可以練習氣功,這對我們來說是一個非常好的運動選擇,不僅鍛煉身體了,同時也可以幫助我們保持一個積極的心態(tài),在做任何事時都可以事半功倍。