月經作為女性特殊生理，很多女性都會煩惱自己的經期，因為有很多事情都不能實施。雖然說生理期給了自己很多不便之處，但是，就因為這個特殊事情，你卻可以踏實的做自己平時做不到的美事。那么女性生理周期到底都有哪些美事可以做呢?跟著小編一起來接下吧。
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食
在你的經期，你可以吃甚多的甜食。根據有關研究顯示，在經期的第一天的時候，身體中的糖分代謝水平較平時高了十六個百分點。而在2-3天之后，糖分代謝的速度就可能在原有的基礎上再提高一成，但是，更重要的是，你在平時晚餐之后，身體中的新陳代謝速率會有所減慢。從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!
你可以享受的第二件事：做補水面膜
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后，你看上去還是一樣水靈動人!另外有研究發(fā)現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑!
你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防御反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。這種自我防御反應也會保護鈣元素的流失，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發(fā)胖。要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，常溫碳酸飲料才是好的選擇!
你可以享受的第四件事：讀本好書
根據世衛(wèi)組織研究發(fā)現，女性在經期的時候，記憶力有明顯的提高，同時思辨能力也比平時更強。更加重要的是，雖然說你月經期間，很敏感也很容易沖動，但是更加能夠與文字產生共鳴。這個時期好的能夠買本書閱讀閱讀。
你可以享受的第五件事：美美地被按摩
傳統(tǒng)意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫(yī)學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區(qū)之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經痛。只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由于月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是，由于荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的Bra!
你可以享受的第六件事：每天睡夠9小時
美國醫(yī)學專家指出，對于繁忙的白領女性而言，佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪么久，不妨在月經期好好享受!月經期由于荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到佳狀態(tài)，如果輔以充足睡眠，那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!或喝杯暖暖的甜豆?jié){，不但不會增加多余卡路里，還能使腸胃和大腦充分放松，讓你心滿意足地睡到天亮!
總結：通過上面小編的介紹，想必女性朋友們已經能夠認識到自己的生理期“待遇”，雖然說生理期會影響你的情緒，但是還能夠有效那么多以前沒有做過的事情來做，真可謂一舉兩得，因此，對于生理期的女性，就可以多做做上面小編介紹的事情，想必一定能夠讓你擁有更加愉快的心情。
