肝臟是人體排毒的重要器官,男士們?cè)谏鐣?huì)工作家庭三重壓力下,很容易出現(xiàn)肝臟問題。肝臟排毒刻不容緩,那么你知道肝臟排毒不好的癥狀有哪些嗎?肝臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候比較好呢?常喝酒的男士們應(yīng)該怎么樣養(yǎng)肝排毒,為自己的健康加分呢,快來(lái)看看吧!
目錄
3、預(yù)警肝臟受損征兆 4、肝臟排毒的中醫(yī)方法
5、花果給肝臟排毒的方法 6、肝臟健康自測(cè)及排毒方法
7、常喝酒怎么給肝臟排毒 8、怎么增強(qiáng)肝臟的排毒功能
肝臟排毒喝什么粥
大家都知道中國(guó)人喜歡喝粥,因?yàn)橹嗍菍儆诹魇?,易于消化,在人體內(nèi)分解吸收也比較好。下面就有幾款適合肝臟排毒的粥,希望男士們多多喝粥,不僅能夠幫助肝臟排毒,對(duì)自己其它內(nèi)臟也有幫助。
1、梅花粥
用料:白梅花5克,粳米80克。
做法:先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續(xù)吃三五天。作用:梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。
2、胡蘿卜豬肝粥
用料:胡蘿卜50克,豬肝50克,粳米100克。
做法:胡蘿卜、豬肝洗凈切碎,與粳米同煮成粥。
作用:有補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血明目的作用,適用于肝腎不足所致的視物模糊、雙目干澀等。
3、豬肝綠豆粥
用料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
做法:先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。
作用:補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
4、決明子粥
用料:炒決明子10克(中藥店有售),大米60克,冰糖少量。
做法:先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。
作用:對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
5、桑葚粥
用料:桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。
做法:將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
作用:滋補(bǔ)肝陰,養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
6、枸杞粥
用料:枸杞子30克,大米60克。
做法:先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
作用:特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。