黑芝麻的功效與作用 黑芝麻治療白頭發(fā)嗎(2)

  3.新近研究發(fā)現(xiàn),黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食療作用早已被公認(rèn),常食有益。

  4.黑芝麻富含生物素,對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果好,對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。大多數(shù)人都喜歡黑芝麻,因為黑芝麻不僅可以治頭暈眼花,對于老年朋友來說,還有治療白頭發(fā)的效果,所以老年朋友可以多吃些黑芝麻。

  5.麻中的維生素E有助于頭皮內(nèi)的血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)的生命力,并對頭發(fā)起滋潤作用,防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆。芝麻中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)均可養(yǎng)護(hù)頭發(fā),防止脫發(fā)和白發(fā),使頭發(fā)保持烏黑亮麗。

  黑芝麻治療白頭發(fā)的方法

  1.將芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎后不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。

  2.多吃黑芝麻麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克,每天堅持,有助于長出黑頭發(fā)。

  3.核桃+黑芝麻,改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

  結(jié)語:黑芝麻不僅有治療白頭發(fā)的作用,還可以降血糖、降低膽固醇,黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化,大家平時可以多吃黑芝麻,如果覺得干吃膩人的話,也可以將黑芝麻磨碎,加入蜂蜜做成芝麻糊吃。

黑芝麻治療白頭發(fā) 黑芝麻的功效與作用 黑芝麻的營養(yǎng)價值 
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