20160128健康菜譜:豆芽湯的做法(中)

  豆芽的做法是非常常見的,我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃豆芽,不僅因為它非常爽口,而且它含有豐富的營養(yǎng)價值。那么日常生活中豆芽湯的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  豆芽湯的做法

  材料

  黃豆芽200公克,裙帶菜15公克,紅辣椒1/3支。

  蒜末5公克,熟白芝麻少許,麻油2大匙。

  水600㏄,鹽適量,韓式甘味調(diào)味粉5公克。

  做法

  1.首先我們要將黃豆芽清洗干凈,然后再將紅辣椒清洗干將,去蒂后將其切片,備用。

  2.裙帶菜洗凈多余鹽漬,放入滾水中汆燙約10秒鐘,撈出瀝干水分,切小段備用。

  3.熱鍋倒入麻油燒熱,先放入蒜末與紅辣椒片中火炒出香味,再加入作法1的黃豆芽拌炒均勻。

  4.然后在做法3中加入適量的水,用大火將其煮開之后再用小火煮約5分鐘,再加入做法1的裙帶菜拌勻。

  5.以鹽和韓式甘味調(diào)味粉調(diào)味,熄火盛出后撒上熟白芝麻即可。

  豆芽湯

  材料

  牛排骨或牛頭500g、黃豆芽100g、蔥20g、蒜20g、芝麻3大勺。

  泡菜1片、香油1大勺、醬油2大勺、蝦醬1小勺、鹽4克。

  做法

  1、將牛排骨或牛頭(有骨有肉的)用清水洗干凈。

  2、燒開一鍋水,將洗干凈的肉放入,沸騰后撈出。

  3、然后在鍋中倒入三分之二的水,再將其燒開,接著加入燙鍋的牛肉煮,用大火將其煮沸之后撈去浮沫。

  4、燉2小時以上,時間越長味道就越濃厚。關(guān)火把湯晾涼,去掉浮油。

  5、將豆芽洗干凈,去尾,留黃色的芽頭;將泡菜切碎;蔥切末;蒜搗成蒜蓉。

  6、石鍋中放入三分之二的牛肉湯,放入鹽、蝦醬、醬油、泡菜、豆芽、蔥末、蒜蓉、香油。中火燉。

  7、5分鐘后,將芝麻撒在湯上,關(guān)火即可。

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