材料：原料：干木耳，雞蛋，菠菜，蒜;調(diào)料：鹽，蘑菇精。
做法
1、干木耳用溫水泡發(fā)，然后洗凈摘去根，撕成小朵。
2、菠菜洗凈切大段，蒜剁碎。
3、雞蛋打散備用。
4、先把雞蛋炒熟鏟出備用。
5、放入少許油，爆香鍋后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的雞蛋，再加鹽和蘑菇精調(diào)味即可。
四，枸杞菠菜
材料：菠菜300克、枸杞幾粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少許、鹽。
做法
1、菠菜洗凈用開(kāi)水焯哈，撈出用冷水浸一下，稍微擠干水份，裝盤待用。
2、枸杞也用開(kāi)水泡軟，撒在菠菜上，依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、鹽和均勻即可。
十月懷胎，辛苦的是吃不下東西，吃了想吐，更辛苦的是想吃但又不能吃，孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。所以為了寶寶的健康，孕期媽媽們的飲食就要注意了。
孕婦是可以吃菠菜的，菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強(qiáng)產(chǎn)婦對(duì)鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，有些孕婦在懷疑期間容易便秘，造成皮膚長(zhǎng)斑，菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用，起到美容皮膚的作用。懷孕期間孕婦很容易就煩躁不安，菠菜有潤(rùn)操滑腸、清熱除煩的功效，適當(dāng)食用菠菜，這對(duì)于孕婦是非常有益的。
1：菠菜含有大量的植物纖維，多吃菠菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化有利于緩解便秘問(wèn)題。
2：孕婦食用菠菜能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
3：孕婦食用菠菜能促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老，保證身體健康!
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了菠菜不能與什么同吃，我們現(xiàn)在對(duì)菠菜的禁忌應(yīng)該也有了一些了解，在平時(shí)我們吃菠菜的時(shí)候應(yīng)該避免上述的食物，注意自己身體和飲食的健康，減少疾病的出現(xiàn)。
