孕婦吃柿子注意事項(xiàng)
關(guān)于柿子，常人亦有著太多的食用禁忌，對(duì)孕媽媽而言就更需要注意了。那么孕媽媽們吃柿子需要注意哪些呢?下面我們進(jìn)行解析。
1、不可多吃。柿子吃多了會(huì)感覺(jué)到口澀舌麻，引起大便干燥;并且遇酸還會(huì)凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生沉淀，建議一天一個(gè)。
2、不可空腹食用。柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯后1小時(shí)以后吃。
3、不要吃皮。孕婦在吃柿子的時(shí)候應(yīng)該避開(kāi)柿子皮，因?yàn)槭磷又械镊匪岫嗑奂谄ぶ?，帶皮吃?huì)形成胃“柿石”。
4、不要吃未成熟的柿子。孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會(huì)影響到腸胃的消化和吸收，建議先催熟或者直接吃柿餅。
5、注意禁忌搭配。孕媽媽在飯后吃柿子時(shí)，因想想自己吃飯的時(shí)候有沒(méi)有吃魚蝦等蛋白質(zhì)含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。
6、吃完柿子要漱口。柿子含糖量較高，并且含有豐富的果膠，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都會(huì)有一些殘留物在口中，都會(huì)影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。
7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等癥的孕媽媽，是不宜吃柿子的，另外感風(fēng)寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點(diǎn)需格外注意。
孕婦吃柿子的好處
有的人說(shuō)，每天吃一個(gè)柿子就能滿足一天的VC的需求。而且柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，吃它對(duì)身體的健康十分有益。那么對(duì)于孕婦這個(gè)特殊的群體來(lái)說(shuō)，吃柿子有哪些好處呢?
營(yíng)養(yǎng)方面
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)改善孕婦體質(zhì)和促進(jìn)寶寶發(fā)育都有著極為重要的作用。
功效方面
柿子性寒，能夠清熱、潤(rùn)肺、止咳神經(jīng)等功效。還能治療高血壓、緩解妊娠高血壓的。而且，柿子中含有果膠，對(duì)于腸道清理方面也非常有效。
需要注意的是，柿子中的鞣酸會(huì)與礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質(zhì);又因?yàn)槌允磷訒?huì)更容易使人產(chǎn)生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。
孕婦可以空腹吃柿子嗎
在孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)中，我們其中的一點(diǎn)，就是孕婦不可以空腹吃柿子。因?yàn)槭磷又泻幸恍┏墒斓某煞郑诳崭故秤煤?，柿子中的這些特殊成分就會(huì)與高濃度的胃酸結(jié)合，從而引發(fā)“柿石”。
當(dāng)胃部出現(xiàn)““柿石””時(shí)，就會(huì)引起胃痛、惡心、嘔吐的情況，孕媽媽這時(shí)候千萬(wàn)不要誤以為是孕吐反應(yīng)而不屑一顧，要知道如果情況嚴(yán)重時(shí)，這種“柿石”會(huì)引發(fā)胃結(jié)石、胃潰瘍、胃出血等癥。
所以，柿子好是在飯后的一小時(shí)之后食用，并且要避開(kāi)帶鞣酸和蛋白質(zhì)的的食物，以及不能吃皮!
總結(jié)：相信看完本文你應(yīng)該了解柿子不能和什么一起吃。孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷拥?，?duì)身體的好處很多。而且孕婦吃柿子能夠幫助潤(rùn)腸通便，緩解孕期便秘癥狀。但是孕婦吃柿子的時(shí)候一定要注意，首先不能空腹吃，而且不能吃不成熟的柿子。還有孕婦在吃柿子的時(shí)候要注意適量。吃太多對(duì)身體沒(méi)有好處的哦。
