柿子在生活中還是比較常見(jiàn)的了，它的功效也有很多，那么懷孕的人可以吃柿子嗎?孕婦的飲食方面可都是需要被重視的，那孕婦吃柿子好嗎?孕婦適合吃什么水果呢?不妨跟小編一起來(lái)好好的了解下吧!
孕婦吃柿子的好處
從健康的角度上說(shuō)孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過(guò)量，孕婦適當(dāng)吃柿子對(duì)身體健康有好處。
好處一：緩解孕婦便秘
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境。
好處二：預(yù)防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的物質(zhì)可以幫助我們機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
好處三：緩解妊娠反應(yīng)
中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺等功效。此外，對(duì)于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也都有所幫助。
好處四：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦而言，適當(dāng)食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同 時(shí)由于柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，因此也有利于補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)
1、柿子吃多了會(huì)感到口澀舌麻，還會(huì)引起我們的大便干燥。因此，吃柿子還是少吃為好，應(yīng)該點(diǎn)到為止。
2、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚(yú)蝦等高蛋白食品同吃，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。
3、柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時(shí)以后吃。
4、孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。
5、柿子的糖分比一般的水果高，有糖尿病的孕婦就不要貪嘴了。
