2.要想身強(qiáng)骨健,就多吃白菜
這里為大家推薦的食療方是綠豆白菜心粥。
材料:白菜心500克,綠豆100克。
做法:先洗凈綠豆,然后放入鍋中加入適量的水煮粥,粥快成時(shí),放入洗凈的白菜心熬煮,待粥熟即可。
3.以芝麻為主的治療骨質(zhì)疏松的偏方
紅糖芝麻核桃糊
材料:取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克,藕粉100克。
做法:先將黑白芝麻炒熟后,再加核桃仁粉、藕粉,用沸水沖勻后再放入紅糖攪勻即可食用。
用法:每日1次沖飲。
白糖芝麻核桃糊
材料.取黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克。
將黑芝麻揀去雜質(zhì),曬干,炒熟,與核桃仁同研為細(xì)末,加人白糖,裝瓶備用。
用法:每日2次,每次25克,溫開水調(diào)服。
4.桃穌豆泥
材料:取扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖適量。
做法:將扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮,再將豆仁蒸爛熟,取水搗成泥。炒香芝麻, 研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡,放入白糖炒勻,再放入芝麻、白糖、核桃仁 溶化炒勻即可。
這里在介紹幾個(gè)坐骨神經(jīng)痛的飲食治療方
1).川斷25克,杜促30克,與1條豬尾共煮,調(diào)味服用。
2).桑寄生15克與1個(gè)雞蛋煲熟服用。
3).老桑枝6克,與500克重的雌雞共燉,飲湯食用。
對于骨質(zhì)疏松,應(yīng)當(dāng)盡量早著手治療,因?yàn)橥ㄟ^早期的干預(yù),部分消失或變細(xì)的骨單位可以恢復(fù)如初,而對于已經(jīng)消失的骨單位,卻不可能逆轉(zhuǎn)。
結(jié)語:上述是關(guān)于骨質(zhì)疏松知識的講解,大家應(yīng)該會發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在身邊有很多人都會患上骨質(zhì)疏松,因此了解骨質(zhì)疏松的知識是非常的有必要的。如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象的話,一定要及時(shí)治療好,這樣才能不因此疾病傷害到自己的健康。