太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù),也是當(dāng)下潮流的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢,男女老少皆宜,而今有發(fā)現(xiàn),癌癥患者練24式太極拳能恢復(fù)體力增強(qiáng)免疫力,下面隨著24式太極拳練習(xí)一下吧!

  癌癥患者練24式太極拳恢復(fù)體力增強(qiáng)免疫力

  金師傅身患疾病,曾經(jīng)也有過沮喪,但是他認(rèn)識(shí)24式太極拳后,慢慢的調(diào)整了心態(tài),在醫(yī)生和家人的鼓勵(lì)下,積極接受治療的同時(shí),還練起了太極拳。

  金師傅看到很多老年人在廣場(chǎng)上悠然地打著太極拳鍛煉身體,一招一式的拳法隨著音樂,似行云流水。金師傅的妻子看到后,覺得這種柔和的拳路很適合生過重病的金師傅,于是就勸說他參加學(xué)習(xí)。

  2013年1月,他正式加入到練習(xí)太極拳的隊(duì)伍當(dāng)中。起初,金師傅跟著街道的老師傅學(xué)習(xí),本身喜歡快拳的他一度不能接受,多年雷厲風(fēng)行的軍人作風(fēng)讓他變成了一個(gè)急性子,他開玩笑說太極這種慢悠悠的節(jié)奏讓他“肚腸根”都癢。

  24式太極拳對(duì)金師傅的作用非常大,不僅改善了身體健康,還帶給他很多快樂,病情也得到了控制,整個(gè)人精氣神特別好。

  但是隨著每天一個(gè)動(dòng)作的變化,金師傅也慢慢產(chǎn)生的興趣,也發(fā)現(xiàn)了身體上的變化,他的食欲越來越好,體力也逐漸恢復(fù)了,心態(tài)也更加平和了。

  這讓他看到了一扇希望之窗,從此金師傅每天風(fēng)雨無阻,雷打不動(dòng)的早早就在廣場(chǎng)上,穿著單薄的練功服開始練習(xí)太極拳,每天至少堅(jiān)持2小時(shí)的練拳時(shí)間。

  為了學(xué)習(xí)更多的拳數(shù),金師傅更是坐著公交車去市里學(xué)習(xí)。經(jīng)過2年的勤學(xué)苦練,他不僅強(qiáng)健了身體,更感受到了太極拳的深邃與奇妙。

  金師傅每天都會(huì)練習(xí)24式太極拳,太極拳讓他重獲新生,從中,我們可以得出,太極拳對(duì)人類健康有很大作用。

  現(xiàn)代人練24式太極拳的好處

現(xiàn)代人練24式太極拳的好處

  提高心肺功能

  太極拳是有氧運(yùn)動(dòng),透過深、長(zhǎng)、細(xì)、緩、勻的腹式呼吸方法,增加胸腔的容氣量,又增加了吸氧呼碳的能力,不但提高了癌癥患者的心肺功能,也相對(duì)地提高了各器官的獲氧量,使癌癥患者的康復(fù)能力得以大大改善。

  提高消化功能

  太極拳長(zhǎng)期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動(dòng)擴(kuò)大,腸胃蠕動(dòng)加快,促使食欲增進(jìn)、消化功能加強(qiáng)。對(duì)癌癥患者放療、化療的消化道反應(yīng),比如惡心、嘔吐、食欲不振等有改善作用。

  現(xiàn)在的蔬菜都含有農(nóng)藥,再加上現(xiàn)代人的飲食和生活規(guī)律的混亂,很多人的消化功能都有問題,因此想要健康,就多練練太極拳吧!

  緩解精神壓力

  太極拳全神貫注、從容不迫、以柔克剛,是一種修身養(yǎng)性的體驗(yàn),可以改善癌癥患者的緊張、失眠、憂郁、煩躁等癥狀,增強(qiáng)其對(duì)治療的信心,積極配合各項(xiàng)治療計(jì)劃,充滿新的生命活力。

  緩解失眠

  練習(xí)太極拳,要求“心靜”,講究“用意”,這些對(duì)大腦活動(dòng)有良好的訓(xùn)練作用。同時(shí)練習(xí)太極拳時(shí),動(dòng)作需要“完整一氣”,由眼神到上肢、軀干、下肢,上下照顧毫不散亂,連貫有序,加強(qiáng)了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。因此對(duì)癌癥患者的失眠有一定的防治作用。

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