手腳冰涼怎么辦 用好這一招幫你的手腳快速升溫(2)

  3、外周動脈粥樣硬化時

  糖尿病患者,亦或是其他原因導致的外周動脈粥樣硬化比較嚴重的時候,因為手部腳部距離心臟較遠,所以供血功能也會比較差,患者就會出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。

手部腳部距離心臟較遠

  4、心功能不齊全

  當心功能不全的時候,四肢的血供會出現(xiàn)一定的供血不足或者供血減少的現(xiàn)象,所以心功能不全的患者容易出現(xiàn)四肢冰冷的感覺。

  5、血壓較低時

  如果平時就有低血壓的情況,亦或是身體體質比較差,也會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。

  手腳冰涼吃什么

  1、可以吃地瓜

  地瓜很常見的食物,但很多人都不知道多吃地瓜營養(yǎng)極其豐富,它含有鉀、膳食纖維等多種營養(yǎng),天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。

  2、可以吃牛羊肉

  一到了冬天天變的越來越冷,天冷的時候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉,牛羊肉是冬天御寒的佳品,羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等,能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾。牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要,能進步機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。

  3、可以吃熱巧克力

  手腳冰涼的女性可以多吃些黑巧克力,早晨可以在熱牛奶中加兩塊黑巧克力,喝了它一天暖暖的,為什么會有暖身效果呢?主要是由于黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷因此具有暖身效果。

  4、可以吃核桃

  手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃,核桃營養(yǎng)極其豐富,多吃有利于心臟健康同時會有一定的抗寒效果。

手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃

  5、可以吃黑豆

  怕冷的女性可以多吃點黑豆,吃黑豆的益處有很多,研究表明黑豆營養(yǎng)豐富,對比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用,喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,增強機體免疫力和抗寒能力。

  6、可以吃燕麥

  大家都知道吃燕麥片有利于身體健康,是減肥佳品,同樣吃燕麥片也有御寒功能,凍手凍腳的徐興門可以試試,燕麥還富含多種礦物質,有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。

  結語:上文已經為大家介紹了手腳冰涼怎么辦,手腳冰涼不是什么大問題,但是一直存在,也會影響到機體的健康,所以患者應該積極治療疾病,也要做好身體的保暖,注意自己的飲食習慣。

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