手腳冰涼是怎么回事 虛寒體質(zhì)會(huì)有這癥狀

  手腳冰涼是怎么回事?在冬天的時(shí)候不少人都會(huì)有這樣的疑問,別的人都不感覺冷,但是自己穿了很多衣服還是非常冷。手腳冰涼怎么辦?針對(duì)這樣的問題,我們應(yīng)該要學(xué)習(xí)一下正確的調(diào)理方法。手腳冰涼吃什么好?一起來文章了解吧!

  手腳冰涼是怎么回事

手腳冰涼是怎么回事

  虛寒體質(zhì)

  體質(zhì)虛寒的人,平時(shí)會(huì)有手腳冰涼的感覺,不管是夏天還是冬天,手腳都是冷的。這是因?yàn)樘摵w質(zhì)的人,血液循環(huán)的速度是非常慢的,血管也細(xì),導(dǎo)致血液無法很好的輸送到手腳的位置,導(dǎo)致發(fā)涼。必須要把體質(zhì)調(diào)整過來,才能不怕冷。

  針對(duì)這些人,在平時(shí)可以注意多喝熱水,不能喝冷水。在夏天的時(shí)候也不要去吃冰西瓜或者是冰淇淋,做好保暖的工作。冬季的時(shí)候出門要穿上厚衣服,還要戴上帽子,避免寒氣進(jìn)一步的侵入體內(nèi),慢慢的虛寒體質(zhì)就會(huì)好轉(zhuǎn)了。

  血糖太低

  血糖低的時(shí)候,我們也會(huì)有手腳冰涼的情況出現(xiàn)。血糖低有可能是遺傳導(dǎo)致的,也可能是節(jié)食引起的,如果血糖太低,血液也是流動(dòng)的速度很慢的,會(huì)有手腳冰涼的問題。血糖低的朋友在平時(shí)應(yīng)該注意帶點(diǎn)吃的在身邊,不要餓肚子。

  壓力過大

  因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。

  貧血

  貧血患者常常會(huì)有手腳冰涼的問題,因?yàn)樗麄兊难坎蛔?,體內(nèi)的血紅素和紅血球含量比常人要低,所以就會(huì)感覺到手腳冰涼。針對(duì)這部分人群,建議要積極的治療貧血問題,常吃高鐵食物,病情緩解后手腳冰涼問題也會(huì)得到解決。

  血管障礙

  血管障礙這個(gè)詞可能多數(shù)人都會(huì)感覺很陌生,其實(shí)就是心血管系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。當(dāng)血管的功能有問題了之后,它的收縮和血液回流能力就變?nèi)趿耍@樣就會(huì)使得手腳處的血液循環(huán)不暢,血液輸送的很慢,所以就摸起來很涼。

  低血壓

低血壓時(shí),血液循環(huán)會(huì)不佳

  低血壓時(shí),血液循環(huán)會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。

  手腳冰涼吃什么好

  1、燕麥

  燕麥中含有大量的膳食纖維和植物蛋白質(zhì),人們吃它的話會(huì)具有很好的飽腹感,有助控制體重,怕肥胖的朋友可以多吃,其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。

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